호박의 효능 부기제거 이뇨작용에 따봉~!

 

 

 

호박의 효능

 

 

 

오늘은 호박의 효능에 대해서 알아보도록 할텐데요 건강한 삶을 살고싶을수록

육류 보다는 채소를 많이 섭취하여 관리하여 주면 몸이 가벼워지고 신진대사도 원활히 할 수 있습니다.

단백질,탄수화물,미네랄, 식이섬유, 비타민A,C,D등등 영영소가 풍부합니다.

 손쉽게 구할 수 있고 먹는 법도 여러가지 또한 맛도 좋은 호박의 효능에는 무엇이 있을까요?

지금 시작 하겠습니다~!

 

 

 

 

 

 

호박의 효능 첫번째 너무나도 잘 알려진 부기제거 인데요 이 호박에는 당질이 많이 함유되어있어

소화 흡수가 잘 될 수 있도록 도와줍니다 콩팥의 기능이 원활하지 않아 부종으로 고생하시는 분들이나

산후에 팔, 다리의 붓기가 빠지지 않은 산모들에게 아주 좋습니다.

 

 

 

 

 

호박은 우리몸에 항이뇨호르몬이 분비되는것을 억제시키므로

이뇨작용을 촉진하여 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

앞서 말씀드렸듯이 호박의 효능 가운데 콩팥의 기능을 원활하게 하여주는 효능이 있는데요

몸이 붓는 주요 원인인 수분이 과다하게 있다고 생각될 때는

 우리몸에서 배출 시켜주는 효능을 가지고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

비타민A는가 부족하면 야맹증으로 고생할 수 있는데요 호박에는 비타민A가 함유 되어 있어

눈의 피로를 풀어주는 효과를 가지고 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

비타민과 비네랄이 함유되어 있는 호박은 우리의 몸의 균형을 이루어서 혈액순환이 잘 되게 하여 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

카로틴의 성분은 항암효과를 나타내는데요 이 카로틴 성분이 호박에도 함유되어 있다고 하니

집안의 이력에 암으로 고생하시는 분이나 또는 암을 예방하고 싶으신 분은

평소 즐겨 드시는 것이 좋겠습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

호박은 몸을 따뜻하게 해주고 위를 강하게 만들어주는 효능을 가지고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

인체의 면역력을 증가시켜 준다고하는 호박은

베타카로틴이 풍부하여 면역력을 증가시켜주고 각종질병으로부터 예방해준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

호박의 효능 마지막은 피부미용에도 좋다는 것인데요

호박에는 칼륨, 비타민이 풍부하게 함유되어 있어서

꾸준히 섭취하신다면 노화를 막아주며 피부를 맑고 생기 있게 만들어 주는 효능을 가지고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

정말 호박의 효능은 다양한데요 평소 즙, 국, 찌개, 나물, 죽으로도 먹을 수 있어

가정에서도 쉽게 섭취가 가능한데요 평소 즐겨먹는 것은 어떨까요??

좋은정보 되셨으면 좋겠습니다 이상으로 글을 마칩니다!

Bless U