고혈압에 좋은음식 썸네일형 리스트형 지초효능 알아봅시다~!!! 지초효능 날씨가 많이 쌀쌀해졌습니다 오늘은 지초에 대해 이야기 해보고자 하는데요 가히 산삼과 비교될 만큼 우리몸에 좋고 열을내리며 고혈압에 좋다고하는 지초효능 지금시작해보겠습니다. 체중조절에 좋다는 것이 지초효능 첫번째인데요 비만을 예방하며 체중조절을 하는데 도움을 준다고하는데요 분말로 만들어 하루에 세번 드시면 체중감량에 좋다고 합니다 여기서 중요포인트는 꾸준히 드셔야 한다는거 아시죵?? ^^ 소화기능을 증진시켜주는 지초는 소화가 잘되지않거나 속이 더부룩하고 메스꺼운 증상을 잡는데 도움을 주며 소화가 잘되게끔 도와준다고하는 지초효능 참 놀랍습니다. 변비해소도 좋은 지초는 평소 숙변으로 고생하신 분들께 변비를 해소하는데 도움을 준다고 하는데요 변을 부드럽게 볼 수 있도록 도와주는 지초효능 참 좋네요~ 앞.. 더보기 고혈압에 좋은음식 총집합! 고혈압에 좋은음식 오늘은 고혈압에 좋은음식에 대해 이야기 해보고자 하는데요 이렇다 할 수 있는 치료방법이 없고 뇌졸증을 유발할 수 있는데요 그만큼 평소관리가 중요하다고 합니다 그럼 고혈압에 좋은음식 지금시작해보겠습니다. 고혈압에 좋은음식 첫번째 토마토인데요 혈관속 콜레스테롤을 굳게하는 활성화산소가 활동하는 것을 억제하고 비타민C와 루틴성분이 다량함유되어 있어 혈압을 하강시키는데 도움을 준다고 하니 평소 쉽게 구할수 있는 토마토 즐겨드시는건 어떨까요? 불포화지방산은 체내의 해로운 포화지방산을 흡착하여 배출하는 효과를 가지고 있는데 이 불포화지방산이 풍후반 등푸른생선이 고혈압에 아주 이로운 음식이라고 합니다. 오이는 칼륨성분이 다량 함유된 음식인데요 이는 우리 몸속에 있는 나트륨을 배출하는데 도움을 주므로 .. 더보기 다시마효능 바다가주는 선물 다시마효능 오늘은 다시마효능에 대해 이야기 해보고자 하는데요 바다의 불로초라 불리며 당뇨에 좋고 장운동과 다이어트에 좋다고 소문이 자자한데 이러한 다시마효능 지금 시작해보겠습니다. 다시마효능 첫번째는 딩뇨예방인데요 이는 풍부한 점질물과 더불어 식이섬유가 풍부하여 포도당이 혈액에 침투하지 못하게 도와주며 혈당치를 낮추어주어 정상적인 범위에서 생활 할 수 있게끔 도와준다고 합니다. 또한 말씀 드린 풍부한 식이섬유로 인해 장의 연동운동을 도와주어 배변활동을 도와주고 변을 부드럽게 볼 수 있도록 도와주는데요 숙변, 노폐물을 배설하여주며 대장암을 예방하는데도 도움을 준다고 합니다 또한 칼로리가 낮아 다이어트에조 제격입니다 고혈압과 콜레스테롤에도 좋은 다시마는 알긴산이라는 성분이 함유되어 혈압을 정상적으로 유지할 .. 더보기 고혈압에 좋은음식 평소 관리가 중요해요 오늘은 고혈압에 좋은음식에 대해 이야기 하고자 하는데요 고혈압은 주로 가족력으로 나타나는 증상도 있지만 요즘같은 현대사회의피해갈 수 없는 과제 비만, 흡연, 스트레스, 운동부족, 영양상태로 나타나기도 합니다.우리의 몸은 심장, 동맥, 정맥, 신경계, 신장, 여러가지 호르몬과 상호작용을 통해 혈압을 스스로 조절하는데요 우리의 필요에 따라 하루에도 오르고 내리는 것은 지극히 정상적인 일인데요 하지만 혈압이 정상적인 범위보다 높은 상태를 계속 유지하는 것이 고혈압이라고 할 수 있습니다. 고혈압은 세가지 분류로 나눌 수 있는데요 고혈압의 대부분을 차지하는 원발성 고혈압 신장의 이상 상태에 의해 발생하는 속박성 고혈압 신장에 연결된 동맥중의 하나 또는 두개가 모두 좁아져서 발생하는 신혈관성 고혈압으로 나눌 수 있.. 더보기 이전 1 다음
