변비에좋은음식 썸네일형 리스트형 무화과효능 제대로 알아봅시다! 무화과효능 오늘은 무화과효능에 대해 이야기 해보고자 하는데요 항산화작용과 함꼐 소화기능을 활발하게 시켜준다는 무화과 효능 지금 시작해 보겠습니다~! 무화과효능 첫번째로는 소화기능 증진인데요 식이섬유가 풍부해서 변비해소에 좋으며 펙틴 성분으로 인해 장의 운동을 활발하게 해주어 소화기능을 활발하게 하는데 도움을 주고 다이어트에도 좋다고합니다. 무화과는 향균과 항염작용을 하는데요 피부질환에 효과적이라고 하네요 조금 덜 익은 무화과를 즙을 내어 치질 무좀에 발라주거나 일상에서 꾸준히 5-6개정도 섭취하여 주신다면 증상완화에 좋다고 합니다. 또한 폴리페놀이라는 성분이 풍부해서 활성산소를 억제하는데요 그로 인해 항산화작용으로 노화방지에효과적이고 고운피부를 유지 할 수 있게 도와준다고 하니 무화과효능 주시해보아야 겠.. 더보기 목이버섯효능 귀를닮아 붙혀진 이름이랍니다~! 목이버섯효능 비가 보슬보슬 내리는 주말인데요 멋진 주말을 보낼 계획들 있으신가요? 오늘은 목이버섯효능에 대해 이야기 해보고자 하는데요 흐르레기라 불리기도 하며 사람의 귀를 닮아 붙혀진 목이버섯효능 더 알아볼까요? 목이버섯효능 첫번째로는 다이어트에 좋다는 것인데요 칼로리가 낮을 뿐 아니라 양이10배정도 불어난다고 하니 쉽게 포간감을 느끼게 해줌으로 인해 음식조절에 아주 효과적이겠습니다. 칼슘이 풍푸한 목이버섯은 뼈를 건강하게 해주고 성장기어린이 발육을 돕고 어르신 혹은 갱년기 여성에게 올 수 있는 골다공증에 좋습니다. 피부가 거칠어 고민하신분들은 목이버섯을 끓여 물대신 꾸준히 드신다면 곱고 매끄러운 피부결을 유지 할 수 있게해주며 요즘은 목이버섯을 이용한 코스메틱도 있다고 합니다. 혈액정화 작용을 고르게하.. 더보기 자색고구마효능 제대로 알아보자! 자색고구마효능 오늘은 자색고구마효능에 대해 이야기 해보고자 하는데요 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민 등등 영양소가 풍부하고 맛도 좋은 자색고구마효능 지금 시작해보겠습니다. 자색고구마효능 첫번째로는 변비해소인데요 식물성 식이섬유가 풍부하고 하제성분인 알라핀성분으로 인해 변을 부드럽게 볼 수 있고 변비를 예방하는데 도움을 준다고 합니다. 간기능증진에도 좋은데요 손상이 된 간의 세포를 재생하는데 도움을 주고 숙취에 좋으며 지방간, 간경화, 알콜성간질환등 간질환에도 도움을 줍니다. 요즘은 남녀노소 불문하고 성인병의 발병률이 높은데요 이 성인병의 원인중 하나인 활성화산소를 제거하는데 도움을 주고 신체기능을 전반적으로 향상시켜준다고 합니다. 또한 비타민E가 풍부하여 발암물질을 억제하며, 노화방지, 또한 피부미백에.. 더보기 감식초효능 제대로 알아보자! 감식초효능 오늘은 감신초효능에 대해 이야기 해보고자 하는데요 말 그대로 감을 식초에 넣고 숙성시킨 것을 말하는데요 다이어트에 좋다고 소문난 감식초효능 지금시작해보겠습니다. 감식초효능 첫번째로는 뭐니뭐니해도 다이어트에 좋은데요 체내 지방을 연소시켜주고 지방이 붙지 않도록 도와준다고 합니다. 비타민C,비타민E가 풍부한데요 이는 노화방지에 도움을 주고 피부결이 고와지게 도움을 주고 기미을 억제하는데 도움을 준다고 합니다. 또한 남녀노소 불문하고 너무나 발병률이 높은 성인병을 예방하는데 도움을 주고 피로회복제로 그만이라고 합니다. 신진대사를 원활하게 해주어 장의 기능을 활발하게하는데요 변비해소에 좋고 변을 잘 볼 수 있도록 도와줍니다 감식초 효능 참 다양한데요 산성의 체질을 알카리성으로 개선해준다고 하니 체질개.. 더보기 지초효능 알아봅시다~!!! 지초효능 날씨가 많이 쌀쌀해졌습니다 오늘은 지초에 대해 이야기 해보고자 하는데요 가히 산삼과 비교될 만큼 우리몸에 좋고 열을내리며 고혈압에 좋다고하는 지초효능 지금시작해보겠습니다. 체중조절에 좋다는 것이 지초효능 첫번째인데요 비만을 예방하며 체중조절을 하는데 도움을 준다고하는데요 분말로 만들어 하루에 세번 드시면 체중감량에 좋다고 합니다 여기서 중요포인트는 꾸준히 드셔야 한다는거 아시죵?? ^^ 소화기능을 증진시켜주는 지초는 소화가 잘되지않거나 속이 더부룩하고 메스꺼운 증상을 잡는데 도움을 주며 소화가 잘되게끔 도와준다고하는 지초효능 참 놀랍습니다. 변비해소도 좋은 지초는 평소 숙변으로 고생하신 분들께 변비를 해소하는데 도움을 준다고 하는데요 변을 부드럽게 볼 수 있도록 도와주는 지초효능 참 좋네요~ 앞.. 더보기 푸룬효능 아~변~변~변~비 몰러 나간다~~~ 푸룬효능 오늘은 푸룬효능에 대해 이야기 해보고자 하는데요 당뇨에 좋다고 소문이 자자하고 다이어트와 숙변해소에도 좋은 푸룬효능 지금시작해보겠습니다. 푸룬효능 첫번째 슈퍼푸드로 손꼽힌다는 것인데요 사과에 비해 비타민A가 21배, 식이섬유가 5배 이상 함유되어 과채류 가운데 항산화성분을 지는 식픔인데요 각종 미네랄, 폴리페놀, 비타민A, 비타민C, 비타민E가 풍부하다고 합니다. 칼륨이 풍부한 푸룬은 혈액의 양을 조절하는 작용으로 인해 고혈압으로 고생하시는 분들에게 좋으니 평소 즐겨드시는 것은 어떨까요? 푸룬의 이뇨작용을 통하여 간기능 증진에 도움을 주고 또한 알코올을 분해하여 주어 숙취해소에 좋은데요 평소 잦은음주를 하시는 분들은 잘 챙겨드셔야 겠습니다. 푸룬효능 가운데 변비제거를 빼놓을 수 없는데요 풍부한 .. 더보기 아보카도효능 비타민,미네랄풍부~! 아보카도효능 피부에도 좋고 항암효과도 지니고 있는 아보카도효능 포스팅 하려고 하는데요 아쉽게도 우리나라에서는 재배가 되지 않고 열대지방에서 자라는 과일인데요 식물성기름이라고 불린다죠? 과일 자체가 느끼하여 음식함께 곁들여 먹기도 합니다. 그럼 다양한 비타민과 미네랄까지 겸비하고 있는 아보카도효능 지금 시작합니다~! 아보카도는 비타민E를 함유하고 있어 피부미용에 좋기로 소문난 과일이죠? 이 비타민E가 체내의 수분흡수를 도와주고 유지할 수 있도록 도와줍니다. 또한 건조한 피부를 부드럽게 해주고 노화방지를 도와주는 아보카도효능 때문인지 요즘에는 아보카도를 원료로 하는 화장품이 많이 만들어진다고 합니다. 식이섬유가 가득한 아보카도는 변비를 다스리는데 아주 좋다고 합니다. 아보카도는 혈관질환을 예방하는데도 좋은데.. 더보기 이전 1 다음
