다이어트에 좋은음식 썸네일형 리스트형 사과즙효능 제대로 알아보자! 사과즙효능 오늘은 사과즙효능에 대해 이야기 해보고자 하는데요 비타민이 듬뿍 함유되어 있고 새콤달콤 맛도 좋아 남녀노소에게 사랑받는 사과즙효능 지금시작해보겠습니다, 사과즙효능 첫번째 변비해소인데요 식이섬유가 풍부해서 장의활동을 활발하게 해줌으로 인해 변비해소에 도움을 주는데요 아침에 아메리카노 한잔과 사과반쪽 드시면 숙변제거에 아주 탁월합니다. 폴리페놀성분이 함유되어 있는데요 항산화물질로 혈액을 정화시켜주록 체내 지방축적을 억제하여서 비만을 예방하고 다이어트에 아주 좋습니다. 칼륨이 다량함유되어 있어 체내 나트륨을 몸밖으로 배출시켜주는데요 고혈압으로 고생하시는 분들은 더 많은 칼륨섭취를 필요로 한다고 하니 기억해 두시면 좋습니다 그리고 노폐물을 배출시켜주는 효능이 있어서 고운피부와 탄력있는피부가 되는데 도.. 더보기 로즈마리효능 따뜩한 바다이슬 차한잔 어떠세요? 로즈마리효능 오늘은 로즈마리효능에 대해 이야기 해보고자하는데요 음식에도 사용될 뿐 아니라 향이 솔잎과 비슷하여 향기로 사랑받고 바다의 이슬이라는 예쁜이름을 가지고 있는 로즈마리효능 지금 시작해보겠습니다. 로즈마리효능 첫번째로는 살균작용안데요 외부 균의 침투하는것을 막아주고 살균소독을 하는 작용을 하는데요 요즘 같은 겨울철 로즈마리를 차로 드시게되면 감기예방에 아주 좋다고 합니다. 진정작용으로 몸의 피로를 풀어주는데 도움을 주며 스트레스로 인한 신경과민에 좋고 두통과 스트레스 해소에 이롭습니다, 뇌의 활동을 활발하게 도와주오 집중력 향상에 좋습니다. 탈취효과가 있어서 방향제로도 많이 쓰이는데요 냉장고에 두어서 냄새를 잡는데도 쓰이며 스테이크나 음식을 만들때 잡내를 잡을때도 쓰이는데요 비린냄새가 날때 곁들여.. 더보기 홍시효능 맛도좋고 효과만점! 홍시효능 오늘은 홍시효능에 대해 이야기 해보고자하는데요 요즘 제철과일로 사랑받고 달콤한 맛으로 남녀노소 가리지않고 좋아하는데요 알고보면 우리몸에 아주 이롭다는 홍시효능 지금시작해보겠습니다. 홍시효능 첫번째로는 노폐물배출에 좋은데요 식이섬유가 풍부하여 혈관속 콜레스테롤과 지방이 축적되는 것을 억제시켜주며 나트륨을 배출하여 줍니다. 숙취에도 좋은 홍시는 탄닌 성분으로 인해 숙취를 불러오는 아세트알데히드 성분을 배출함으로 숙취, 속쓰림에 좋다고 하니 음주 후 홍시하나 드셔보는것도 좋을것 같네요 비타민A가 결핍되면 안구건조증, 야맹증등 안구질환에 문제가 생기기 마련인데요 꾸준히 드시면 눈의 기능을강화시켜주고 야맹증을 예방하는데 효과적이라고 합니다 맛만 좋을 줄 알았는데 홍시효능 참 다양합니다. 베타카로닌 성분을.. 더보기 감식초효능 제대로 알아보자! 감식초효능 오늘은 감신초효능에 대해 이야기 해보고자 하는데요 말 그대로 감을 식초에 넣고 숙성시킨 것을 말하는데요 다이어트에 좋다고 소문난 감식초효능 지금시작해보겠습니다. 감식초효능 첫번째로는 뭐니뭐니해도 다이어트에 좋은데요 체내 지방을 연소시켜주고 지방이 붙지 않도록 도와준다고 합니다. 비타민C,비타민E가 풍부한데요 이는 노화방지에 도움을 주고 피부결이 고와지게 도움을 주고 기미을 억제하는데 도움을 준다고 합니다. 또한 남녀노소 불문하고 너무나 발병률이 높은 성인병을 예방하는데 도움을 주고 피로회복제로 그만이라고 합니다. 신진대사를 원활하게 해주어 장의 기능을 활발하게하는데요 변비해소에 좋고 변을 잘 볼 수 있도록 도와줍니다 감식초 효능 참 다양한데요 산성의 체질을 알카리성으로 개선해준다고 하니 체질개.. 더보기 고구마효능 식이섬유 다량함유 고구마효능 오늘은 고구마효능에 대해 이야기 해보고자 하는데요 쪄먹기도 하고 구워먹고, 튀김, 맛탕, 너무너무 좋아하는데요 그만큼 우리몸에 좋은 작용을 해주는 고구마효능 지금 시작하겠습니다. 고구마효능 첫번째로는 변비해소에 좋은데요 식이섬유가 풍부한 식품중 하나인데요 대장운동을 활발하세 도와주어 배설을 촉진시켜줍니다 또한 고구마를 잘라 보면 하얀진액이 나오는데요 이 성분이 세라핀이라는 성분인데요 이 성분이 변비를 예방하고 치료하는데 도움을 준다고 합니다. 비타민C 성분이 함유된 고구마는 눈의 피로를 풀어주고 안토시아닌의 성분으로 인해 백내장을 예방하는데 도움을 주며 자색고구마에는 안구건조증을 예방하고 증상을 완화시켜주는 작용을 한다고 합니다 고구마는 100g당 128kcal를 다소 낮은 열량을 가지고 있는.. 더보기 산미나리씨앗효능 다이어트 게 섯거라~!! 산미나리씨앗효능 오늘은 산미나리씨앗효능에 대해 이야기 해보고자 하는데요 요즘 정말 핫하게 관심을 받고 있는 것중에 하나 인데요 다이어트 열풍이 끊이질 않는 한국 사람들에게는 희소식이 될만한 산미나리씨앗효능 지금 시작해보겠습니다! 산미나리씨앗효능 첫번째는 뭐니뭐니 해도 다이어트에 좋다는 것인데요 돼지비계를 녹여버릴 정도로 탁월한 지방분해 능력을 가지고 있어 다이어트에 아주 효과적이라고 합니다 지방분해에 관심있으신 분들은 평소 즐겨드시면 좋겠습니다. 산미나리씨앗효능 가운데 고혈압과 동맥경화에도 아주 좋은데요 피를 맑게 해주고 혈압을 정상적인 수치까지 내려주며 피가 오염 또는 혈관에 지방이 축적되어 생기는 고혈압, 동맥경화에 아주 좋습니다. 산미나리씨앗을 장기적으로 복용하시게 되면 위와 장에 좋습니다 또한 소.. 더보기 바나나효능 무엇이 있을까? 바나나효능 오늘은 바나나효능에 대해 이야기 해보고자 하는데요 맛도좋고 포만감도 주어 다이어트식품으로도 사랑받는 바나나효능 지금시작하겠습니다! 바나나효능 첫번째 면역력증강 입니다 이는 탄수화물, 비타민A 비타민C가 풍부하여 안구질환에도 좋고 면역력을 높여 준다고 합니다. 뇌졸증을 예방하고 싶으신 분들은 꼭 드셔야 겠는데요 이는 바나나 안에 칼륨을 함유하고 있어 하루 세번정도 섭취하게 되면 평소 뇌 속의 혈액이 굳는 것을을 예방하는데 도움을 준다고 합니다 현대사회의 가장큰 적은 스트레스, 우울감, 불안감인데요 바나나 안의 비타민B6 성분이 세로토닌의 생성을 도와준데요 이는 행복호르몬이라고도 불리는데요 심신안정과 함께 스트레스 해소에도 도움을 준다고 합니다. 변비해소 또한 바나나효능 으로 잘 알려져 있죠? 잘.. 더보기 율무의효능│풍부한 영양소 다량의 아미노산 함유~! 율무의효능 율무는 쌀보가 단백질과 지방이 많이 함유되어 건상식으로도 사랑받는데요 찬 성질을 가지고 있으며 맛은 달며 독이 없습니다 율무의효능 가운데 습을 제거하고 비장을 튼튼하게 해주며 찬 성질을 이용하여 열을 내리며 농을 제거해주는데요 각종 영양소가 풍부한 율무의효능 시작해보겠습니다~! 율무의효능 가운데 다이어트에 좋다고 알려져 있는데요 이는 비타민B, 니아신, 칼슘,철, 탄수화물, 단백질, 회분이 있으며, 아미노산이 많이 함유되어 있어 신진대사를 원활하게 해주며 영양소가 풍부하여 조금만 먹어도 포만감을느낄 수 있게 해주어 식욕을다스려주므로 다이어트에 아주 효과적입니다. 율무는 덱스트린이라는 섬유질을 많이 함유하고 있는데요 이 섬유질은 장속의 노폐물을 흡수하고 배충시키며 장기능을 강화시켜줍니다 그렇기 .. 더보기 콜라비효능 비타민은 내가 책임진다잉?! 콜라비효능 콜라비? 생소한 이름인데요 이름은 생소하지만 양배추와 순무를 교배시킨 채소 콜라비효능에 대해 이야기 해보고자 하는데요 양배추(kohl)와 순무(rabic)의 합성어로 잎은 무와 비슷하나 매운 맛은 덜하고 단맛이 강한 것이 특징입니다 원산지는 유럽인데요 최근 몇년전부터는 우리 한국에서도 건강식으로 인기를 한몸에 받는 채소이기도 해요. 양배추와 순무를 교배한 만큼이나 수분과 비타민C의 함유량이 높아서 다이어트 각광을 받기도 하구요 농약없이 재배한 유기농 채소이기 때문에 생식용이나 즙으로 갈아마시기에 정말 좋답니다 저도 얼마전에 마트에가서 봤는데 이상하게 무같기도 하고 감자같은데 색깔은 보라색이고 신기해서 몇개사와서 먹어봤는데 맵지 않은 무맛이나요 은근히 달달한맛이 입에서 퍼져서 계속 먹게되는 묘한.. 더보기 이전 1 다음
