뇌에 좋은음식 썸네일형 리스트형 초석잠효능 제대로 알아보자! 초석잠효능 오늘은 초석잠효능에 대해 이야기 해보고자 하는데요 두뇌발달에 좋고 뇌질환에 효과적으로 사용되는데요 알면 알수록 좋은 초석잠효능 시작해보겠습니다. 초석잠효능 첫번째로는 앞서 말씀드린것처럼 두뇌에 좋은데요 페닐에타노이드 성분과 콜린성분으로 인해 뇌경색에 좋고 치매예방에 도움을 주며 기억력증진에도 도움을 준다고 합니다. 또한 여성질환에 좋은데요 초석잠을 달여 꾸준히 드시면 불규칙적인 생리주기가 규칙적으로 바뀌게 도와준다고 합니다 또한 심신안정작용으로 인해 불면증해소에 효과적이며 건망증에도 도움을 준다고 하니 여성분들은 기억해두시면 좋겠습니다. 혈관안에 지방이 축적되고 되는것을 막아주어 콜레스테롤수치를 정상적으로 유지할 수 있게끔 도와주는데요 또한 고혈압과 동맥경화등 심혈관질환에도 아주 효과적입니다 .. 더보기 피스타치오효능 제대로 알아보자! 피스타치오효능 오늘은 피스타치오효능에 대해 이야기 해보고자 하는데요 견과류는 우리몸에 참 이로운데요 특히나 심혈관질환예방에 좋으며 콜레스테롤을 낮추는데 효과적인 피스타치오효능 지금시작해보겠습니다. 피스타치오효능 첫번째는 심혈관질환예방인데요 불포화지방산, 철, 칼륨, 비타민B등이 함유되어 콜레스테롤 수치를 낮추어 주고 심혈관질환을 예방하여준다고 합니다 또한 비타민E 성분의 토코페롤 성분이 각종 종양을 예방하고 암, 폐암을 예방하는데 도움을 줍니다. 100당 586kcal로 다소 높지만 불포화지방산으로 이루어져 있어 쉽게 포간감을 주고 콜레스테롤을 분해하여주어 다이어트에 효과적입니다 또한 지질, 식이섬유, 칼슘, 비타민, 당질, 단백질등의 영양소가 풍부하다고 합니다. 앞서 말씀드린것처럼 견과류는 두뇌발달에 .. 더보기 이전 1 다음
