변비에 좋은음식 썸네일형 리스트형 여성에겐 이게 와따야~ 건포도효능 건포도효능 오늘은 건포도효능에 대해 이야기 해보고자 하는데요 식이섬유가 풍부하고 엽산, 비타민, 칼륨, 레티놀, 철분성분이 가득하여 몸에좋고 맛도 좋은 건포도효능 지금시작해 보겠습니다. 건포도효능 첫번째 피로회복에 좋은것인데요 앞서 말씀드린것처럼 비타민, 미네랄, 철분성분이 풍부해서 피로회복에 아주 좋다고 하니 간식으로 드셔보시는건 어떨까요?? 특히나 여성에게 좋은데요 철분성분으로 빈혈증상을 완화하는데 도와주고 예방하는데 효과적인데요 꾸준히 드시게되면 미네랄성분과 에스트로겐이 결합하여 골다공증을 예방하는데 도움을 준다고 하니 여성분들은 꼭 기억해주세요. 건포도효능 가운데 변비해소 작용을 돕는다는거 알고계셨나요? 식이섬유가 풍부하여 장운동을 활발하게 해주는데요타닌과 펙틴성분도 장운동을 활발하게하는데 도움을.. 더보기 토란효능 제대로 알아보자! 토란효능 오늘은 토란효능에 대해 이야기 해보고자 하는데요 말 풀이 그대로 땅에서 나는 계란이라 불리우며 예로부터 즐겨먹고 민간으로 많이 사용되었던 토란효능 지금시작해 보겠습니다. 토란효능 첫번째 변비해소에 좋은데요 섬유질이 풍부하여 장의 운동을 활발하게 해주고 변을 부드럽게 볼수 있도록 도와준다고 합니다. 차가운 성질을 가지고 있는 토란은 열이 많은사람들의 급성염증에 좋다고 하는데요 피부염, 치질,임파선염에 좋으며 기미, 부스럼이 일어난 곳에 토란을 찧어 붙히면 효과가 있다고 합니다. 무틴 성분은 토란을 미끌거리게 하는 성분인데요 이 성분은 체내 글루크론산을 만들어주어 신장, 간장 기능을 강화시켜준다고 합니다 또한 열을 내려주고 위와 장을 보호한다고 합니다 토란효능 참 다양합니다. 칼륨성분이 함유되어있어.. 더보기 다시마효능 바다가주는 선물 다시마효능 오늘은 다시마효능에 대해 이야기 해보고자 하는데요 바다의 불로초라 불리며 당뇨에 좋고 장운동과 다이어트에 좋다고 소문이 자자한데 이러한 다시마효능 지금 시작해보겠습니다. 다시마효능 첫번째는 딩뇨예방인데요 이는 풍부한 점질물과 더불어 식이섬유가 풍부하여 포도당이 혈액에 침투하지 못하게 도와주며 혈당치를 낮추어주어 정상적인 범위에서 생활 할 수 있게끔 도와준다고 합니다. 또한 말씀 드린 풍부한 식이섬유로 인해 장의 연동운동을 도와주어 배변활동을 도와주고 변을 부드럽게 볼 수 있도록 도와주는데요 숙변, 노폐물을 배설하여주며 대장암을 예방하는데도 도움을 준다고 합니다 또한 칼로리가 낮아 다이어트에조 제격입니다 고혈압과 콜레스테롤에도 좋은 다시마는 알긴산이라는 성분이 함유되어 혈압을 정상적으로 유지할 .. 더보기 파인애플효능 남녀노소 다 좋아해요~! 파인애플효능 오늘은 파인애플효능에 대해 이야기 해보고자 하는데요 향도좋고 맛이좋아 남녀노소에게 사랑받는 파인애플효능 지금시작하겠습니다. 파인애플효능 첫번째 심혈관질환을 예방하여 준다는 것인데요 칼륨성분이 풍부하여 동맥경화, 고혈압의 원인인 나트륨의 성분을 몸밖으로 배출시켜주는 효능을 가고 있는데요 평소 파인애플을 즐겨드신다면 심혈관 질환을 예방하고 치료하는데 도움을 받을수 있겠습니다. 블로멜린이라는 단백질 분해효소가 함유된 파인애플은 소화불량이었을 때 소화가 빠르게 되게 하여줍니다. 신진대사를 원활하게 도와주는 비타민B1을 파인애플이 함유하고 있는데요 이로 인해 피로가 누적되었을 때 피로회복에 도움을 준다고하니 평소 만성피로 혹은 피곤함을 느끼시는 분들은 꼭 드셔야 겠습니다. 파인애플효능 가운데 면역력 .. 더보기 콜라비효능 비타민은 내가 책임진다잉?! 콜라비효능 콜라비? 생소한 이름인데요 이름은 생소하지만 양배추와 순무를 교배시킨 채소 콜라비효능에 대해 이야기 해보고자 하는데요 양배추(kohl)와 순무(rabic)의 합성어로 잎은 무와 비슷하나 매운 맛은 덜하고 단맛이 강한 것이 특징입니다 원산지는 유럽인데요 최근 몇년전부터는 우리 한국에서도 건강식으로 인기를 한몸에 받는 채소이기도 해요. 양배추와 순무를 교배한 만큼이나 수분과 비타민C의 함유량이 높아서 다이어트 각광을 받기도 하구요 농약없이 재배한 유기농 채소이기 때문에 생식용이나 즙으로 갈아마시기에 정말 좋답니다 저도 얼마전에 마트에가서 봤는데 이상하게 무같기도 하고 감자같은데 색깔은 보라색이고 신기해서 몇개사와서 먹어봤는데 맵지 않은 무맛이나요 은근히 달달한맛이 입에서 퍼져서 계속 먹게되는 묘한.. 더보기 이전 1 다음
