여성에겐 이게 와따야~ 건포도효능

 

 

 

건포도효능

 

 

 

오늘은 건포도효능에 대해 이야기 해보고자 하는데요 식이섬유가 풍부하고 엽산, 비타민, 칼륨, 레티놀, 철분성분이 가득하여 몸에좋고 맛도 좋은 건포도효능 지금시작해 보겠습니다.

 

 

 

건포도효능 첫번째 피로회복에 좋은것인데요 앞서 말씀드린것처럼 비타민, 미네랄, 철분성분이 풍부해서 피로회복에 아주 좋다고 하니 간식으로 드셔보시는건 어떨까요??

 

 

 

특히나 여성에게 좋은데요 철분성분으로 빈혈증상을 완화하는데 도와주고 예방하는데 효과적인데요 꾸준히 드시게되면 미네랄성분과 에스트로겐이 결합하여 골다공증을 예방하는데 도움을 준다고 하니 여성분들은 꼭 기억해주세요.

 

 

 

건포도효능 가운데 변비해소 작용을 돕는다는거 알고계셨나요? 식이섬유가 풍부하여 장운동을 활발하게 해주는데요타닌과 펙틴성분도 장운동을 활발하게하는데 도움을 주어서 변을 부드럽게 볼 수 있고 변비예방을 하는데 일조한다고 합니다. ^^

 

 

 

건포도는 여성에게 참으로 좋은것 같아요 피부결을 곱게 도와주는데요 이는 비타민A 성분과 비타민C의 성분이때문이라고 하는데요 노화방지에도 효과적이라고 합니다.

 

 

 

건포도는 체내 콜레스테롤을 제거하는데 도움을 줄 뿐 아니라 콜레스테롤 수치를 정상적으로 유지 할 수 있도록 도와주며 폴리페놀이 체내 콜레스테롤이 축적되는것을 억제해준다고 하니 꼭 챙겨드시는게 좋겠습니다.

 

 

건포도효능 마지막으로는 충지예방인데요 파이토케미칼 성분이 충치예방을 도와주고 오레아노릭산의 성분이 충치를만드는 박테리아를 박멸하는데 도움을 주기 때문이라고 하니 아이들 간식으로도 참 좋을것 같습니다.

 

 

지금까지 건포도효능에 대해 이야기 해보았는데요 공부, 업무볼때나 운전할때 간식으로 구비해놔야 겠습니다 ^^ 그럼이상으로 글을 마치겠습니다.