장염에좋은음식 제대로 알아보자!

 

 

 

장염에좋은음식

 

 

 

오늘은 장염에좋은음식에 대해 이야기 해보고자 하는데요 대개 세균성과 바이러스성으로 나누어 지는데요 로타바이러스는 요즘같은 추운겨울에 발샐하는데요 증상은 감기와 같이 기침과 구토 설사등이 있는데요 이때 탈수증을 예방하는 것이 급선무 인데요 그럼 지금부터 음식으로 미리 예방할 수 잇는 장염에 좋은음식 지금 시작해보겠습니다.

 

 

 

장염에 좋은음식 첫번째로는 매실즙 예로부터 소화제로 쓰인 매실인데요 항균작용으로 바이러스를 박멸하는데 도움을 주고 소화기능을 증진시켜주어 빨리 회복 할 수 있도록 도와줍니다 보통은 효소나 엑기스로 많이들 드시는것이 좋다고 합니다.

 

 

 

민들레는 보통 항암작용으로들 많이 드시지만 위장의 열을 내려주는 해열작용을 하고 체내 독성을 배출하여 준다고 합니다.

 

 

 

설사가 심하시거나 탈수증상으로 인해 갈증이 생길때는 녹차가 좋은데요 타닌성분이 염증을 가라 앉혀주고 점막을 조여주어 설사를 멈추는데 도움을 줍니다.

 

 

 

보통 장염증상이 나타날때는 과일과 자극적인 음식은 드시지 않은것이 좋은데요 하지만 입이 궁금하실 때는 감자를 드시는것이 좋습니다 이는 장 안에 염증을 소독하고 보호막을 만들어 경련을 줄여주는데 효과적입니다.

 

 

장염에좋은음식 두부는 기력을 회복하여 주는데 도움을 주는데요 이뿐 아니라 구토를 멈추게 해준다고 합니다 보리차를 따뜻하게 마시면 탈수증상을 나타나지 않도록 수분을 공급하여 준다고 합니다.

 

 

장염에좋은음식 마지막으로는 현미인데요 죽으로 드신다면 장의 기능을 강화시켜쥴 뿐만 아니라 혈액순환도 도와준다고 합니다 지금까지 장염에좋은음식에 대해 이야기 해보았는데요 좋은정보되셨으면 좋겠습니다 이상으로 글을 마치겠습니다.