산모에게 좋은음식 썸네일형 리스트형 아피오스 효능 제대로 알아보자! 아피오스 효능 오늘은 아피오스 효능에 대해 이야기 해보고자 하는데요 콩감자라고도 불리고 인디언감자라고도 불리는데요 칼슘과 섬유질이 풍부한 아피오스 효능 그럼 시작해보겠습니다! 아피오스 효능 첫번째 당뇨에 효과적이라는 것인데요 당수치를 정상적으로 유지할 수 있게 도와주고 혈압을 안정적으로 유지할 수 있게 도와줌으로 고혈압과 그리고 저혈압에도 효과적이라고 합니다. 섬유질이 다량 함유된 아피오스는 장기능을 활발하게 해주어 배변활동을 돕는데요 감자에 비해 식이섬유가 5배 함유되어 있어 변비에 아주 효과적이겠습니다. 산모에게 있어 철분이란 늘 풍족하게 공급되어야 되는 것인데요 이는 산전과 산후 체력회복에 도움이 되기 때문인데요 산후 원기회복에 좋고 몸매관리에도 효과적라고 하니 산모분들께서는 아피오스 효능 기억해두.. 더보기 문어효능 제대로 알아보자! 문어효능 오늘은 문어효능에 대해 이야기 해보고자 하는데요 낙지과에 속하며 쫄깃한 식감이 일품이고 남녀노소 즐겨 먹는데요 맛 뿐 아니라 몸에도 좋은 문어효능 지금 시작해보겠습니다, 문어효능 첫번째 콜레스테롤 저하입니다 타우린 성분이 풍부해서 혈액속 중성지질, 콜레스테롤을 저하 및 억제시켜준다고 합니다 또한 타우린 성분은 간을 해독하는데도 좋고 간기능을 업! 시켜주므로 피로회복에도 좋습니다. 또한 다이어트에 문어는 열량이 적어서 다이어트에 효과적이며 단백질이 풍부하여 포만감을 느끼게 해주므로 몸매관리가 필요하시는 분들은 꾸준히 드셔보시는 것은 어떨까 싶네요^^ 또한 기력을 회복시켜주는 문어는 산모가 출산후 기력을 회복하는데 도움을 주고 전복과 함께 푸욱 고아서 그물을 마셔주는 것이 좋으며 여성의 월경불순와 .. 더보기 이전 1 다음
