문어효능
오늘은 문어효능에 대해 이야기 해보고자 하는데요 낙지과에 속하며 쫄깃한 식감이 일품이고 남녀노소 즐겨 먹는데요 맛 뿐 아니라 몸에도 좋은 문어효능 지금 시작해보겠습니다,
문어효능 첫번째 콜레스테롤 저하입니다 타우린 성분이 풍부해서 혈액속 중성지질, 콜레스테롤을 저하 및 억제시켜준다고 합니다 또한 타우린 성분은 간을 해독하는데도 좋고 간기능을 업! 시켜주므로 피로회복에도 좋습니다.
또한 다이어트에 문어는 열량이 적어서 다이어트에 효과적이며 단백질이 풍부하여 포만감을 느끼게 해주므로 몸매관리가 필요하시는 분들은 꾸준히 드셔보시는 것은 어떨까 싶네요^^
또한 기력을 회복시켜주는 문어는 산모가 출산후 기력을 회복하는데 도움을 주고 전복과 함께 푸욱 고아서 그물을 마셔주는 것이 좋으며 여성의 월경불순와 어지럼증과 현기증에 도움을 주니 문어효능 기억해두시면 좋겠습니다~!
문어는 인슐린의 분비를 촉진시켜주므로 인해 당뇨에 효과적인데요 나이아신 성분 비타민E 성분이 함유되어 세포를 활성화, 노화방지 그리고 EPA성분와 DHA성분으로 인해 두뇌활동을 돕고 기억력상승과 학습능률향상과 치매예방에 도와준다고 합니다.
근육과 뼈를 튼튼하게 해주는 문어는 평소 뼈가 약하신 분들 혹은 근육량을 키우시는 분들께 좋습니다.
문어효능 마지막으로는 시력보호 입니다 앞서 말씀드린 타우린성분이 망막의 기능을 증진시켜주어 시력감퇴를 막아준다고 합니다 하지만 평소 위가 약하신 분들은 소화가 잘되지 않기 때문에 적당히 드시는데 좋구요 지금까지 문어효능에 대해 이야기 해보았는데요 좋은정보 되셨으면 좋겠습니다~ 이상으로 글을 마칩니다~!!!^^
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