피망의효능│비타민 덩어리!

 

 

 

피망의효능

 

 

 

 

 

오늘은 피망의효능에 대해 알아보도록 할건데요

비타민덩어리라고 불릴 만큼 비타민을 많이 풍부한것이 피망이라고 합니다.

빨간피망은 비타민C의 함유량은 파란 피망의 2배 비타민 A의 함유량은 열배정도 합니다.

많은 분들이 피망과 파르리카가 다르다고 하시는데요 한가지 Tip을 드린다면

 질기거나 매운맛이 강한것을 피망이라고 부르구요 아삭아삭한 하고

단맛이 나는 것을 파프리카라고 합니다  그럼 비타민의 왕 피망의효능 시작하겠습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

비타민C는 많이 아시다 싶이 안구질환에 단연 좋은데요 망막,황반, 백내장을 예방하여 준다고합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

멜라닉색소를 억제해 주는 피망은 피부의 기미, 주근깨 잡티가 많으신분들께

평소 즐겨 드시는 것을 권장하며 리코핀과 베타카로닌의 성분을 가지고 있는 피망은

콜레스테롤을 낮춰주는 역할도 한다고 하니 고기와 곁들여 드시면 쉽게 섭취할 수 있겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

피망의효능 가운데 캡사이신과 항암성분을 포함하고 있는데요 우리몸에 발암물질을 역제시켜주며

황산화 작용을하여 항암효과에 효능이 있습니다~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

신진대사를 촉진시켜주는 피망의효능 요즘같이 입맛없는 여름에 드신다면

여름철 식욕증진하는데는 문제 없겠습니다~!

 

 

 

 

 

 

 

피망은 식이섬유도 많이 함유하고 있어 소화에도 뛰어나며 변비에 좋으며 장가능도 증진시켜준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

피망의효능 중 마지막! 미네랄 규소가 함유되어 있어 손콥과 머리카락이 자라는데 효과가 있습니다

 

 

 

 

 

 

 

지금까지 피망의효능에 대해 알아 보았는데요  요즘같이 입맛없는 여름철 샐러드를 해먹거나

우리나라 고유의 드레싱소스 된장 고추장에 찍어먹어도 입맛이돌듯 하네요 ^^

그럼 이상으로 글을 마칩니다.

Bless U