율무의효능│풍부한 영양소 다량의 아미노산 함유~!

 

 

 

율무의효능

 

 

 

 

율무는 쌀보가 단백질과 지방이 많이 함유되어 건상식으로도 사랑받는데요

찬 성질을 가지고 있으며 맛은 달며 독이 없습니다 율무의효능 가운데 습을 제거하고

비장을 튼튼하게 해주며 찬 성질을 이용하여 열을 내리며 농을 제거해주는데요

각종 영양소가 풍부한 율무의효능 시작해보겠습니다~!

 

 

 

 

 

 

 

율무의효능 가운데 다이어트에 좋다고  알려져 있는데요

이는 비타민B, 니아신, 칼슘,철, 탄수화물, 단백질, 회분이 있으며, 아미노산이 많이 함유되어 있어

신진대사를 원활하게 해주며 영양소가 풍부하여 조금만 먹어도 포만감을느낄 수 있게 해주어

식욕을다스려주므로 다이어트에 아주 효과적입니다.

 

 

 

 

 

율무는 덱스트린이라는 섬유질을 많이 함유하고 있는데요 이 섬유질은 장속의 노폐물을 흡수하고 배충시키며

장기능을 강화시켜줍니다 그렇기 때문에 변비에도 큰 효과를 볼 수 있겠습니다

 

 

 

 

 

황산화작용을 하는 율무는 노화방지에 좋으며 세포의노화, 혈관의 노화되는것을 막아주며

주근깨,기미에도 좋습니다. 또한 신진대사를 활발하게 하주어 율무를 평소 자주드시면

혈기가 좋아지며 몸이 가벼워지는 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

율무의효능은 참으로 다양한데요 당뇨로 고생을 하시거나 당뇨예방을 하고 싶으신 분들은

평소 율무를 꾸준히 섭취하여 주심이 좋습니다. 하지만 단맛을 가지고 있으므로 효능이 더디거나 오히려

떨어질 수 있으니 적절한 양을 섭취하시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

불포화지방산이 함유되어 있는 율무는 혈관의 벽을 얇게 해주며 고지혈증을 예방하여주고 치료에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

율무에는 그루캔이라는 성분이 많이 함유되어 있는데요 이는 비정상적인 혈압을 정상적으로

돌아올 수 있게 많은 도움을 줍니다. 고로 고혈압 저혈합으로 고생하시는 분들께 추천해 드립니다.

 

 

 

 

 

 

율무에는 콘시라이드라는 성분이 있는데요 이는 암을 예방하는데 효과적이며 항암효과 있다고합니다.

율무의효능 참으로 다양한데요 평소 율무는 쉽게 구할 수 있고 섭취할 수 있으니 평소 즐겨하시면 좋겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘은 율무의효능에 대해 알아보았는데요 다이어트부터 항암효과까지~ 정말 다양하네요

하나의 Tip을 드리자면 율무는 아래로 내리는 성질을 가지고있으니

임신중에 있는 임산부,유산경험이 있는 여성, 몸이 찬 분들은 조금 유의하셔야 겠습니다!

그럼 이상으로 글을 마칩니다~!

 

Bless U