푸룬효능 아~변~변~변~비 몰러 나간다~~~

 

 

 

푸룬효능

 

 

 

 

오늘은 푸룬효능에 대해 이야기 해보고자 하는데요 당뇨에 좋다고 소문이 자자하고 다이어트와 숙변해소에도 좋은 푸룬효능 지금시작해보겠습니다.

 

 

 

 

푸룬효능 첫번째 슈퍼푸드로 손꼽힌다는 것인데요 사과에 비해 비타민A가 21배, 식이섬유가 5배 이상 함유되어 과채류 가운데 항산화성분을 지는 식픔인데요 각종 미네랄, 폴리페놀, 비타민A, 비타민C, 비타민E가 풍부하다고 합니다.

 

 

 

 

칼륨이 풍부한 푸룬은 혈액의 양을 조절하는 작용으로 인해 고혈압으로 고생하시는 분들에게 좋으니 평소 즐겨드시는 것은 어떨까요?

 

 

 

 

푸룬의 이뇨작용을 통하여 간기능 증진에 도움을 주고 또한 알코올을 분해하여 주어 숙취해소에 좋은데요 평소 잦은음주를 하시는 분들은 잘 챙겨드셔야 겠습니다.

 

 

 

 

푸룬효능 가운데 변비제거를 빼놓을 수 없는데요 풍부한 식이섬유와 이사틴, 솔비톨 성분으로 인해 변을 부드럽게 하고 장운동을 활발하게 해주어 변을 쉽게 볼 수 있게 해준다고 합니다.

 

 

 

 

활성산소는 성인병, 암, 동맥경화등을 유발할 수 있는데요 푸룬을 꾸준히 섭취하시게 되면 활성산소를 막아주어 앞서 말씀 드린 질병으로 부터 예방하고 치료하는데 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

낮은 칼로리와 포만감을 주는 푸룬은 다이어트에 굉장히 좋은데요 필히 식전에 드신다면 식사량을 조절 하실 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

 

 

 

 

푸룬효능 마지막으로는 빈혈을 예방하여준다는 것인데요 철분이 풍부하여 빈혈을 예방하여주며 또한 비타민A와 베타카로틴이 풍부하여 피부, 점액층을 유지하는데 도와줍니다 또한 앞서 말씀드린 것처럼 비타민C가 풍부하여 콜라겐을 만드는데 도움을 주고 미네랄 성분으로 피부미용과 노화방지에 좋습니다.

 

 

 

지금까지 푸룬효능에 대해 이야기 해보았는데요 좋은정보 되셨으면 좋겠습니다 이상으로 글을 마칩니다.