임산부 꼬리뼈 통증 원인 제대로 알아보자!

 

 

 

임산부 꼬리뼈

 

 

오늘은 임산부 꼬리뼈 통증에 대해 이야기 해보고자 하는데요 저희 아기의 태명은 '로이'인데요 저희 로이는 입덧의 끝을 보여주듯 날마다 울렁울렁 울릉도를 보내주었는데요 이제 16주에 들어서니 입덧이 좀 잠잠해지는거 같아 만세를 외쳤건만... 나에게 찾아온 임산부 꼬리뼈 통증.. 원인과 해결점이 뭐가 있을지... 알아보겠습니다.

 

임산부 꼬리뼈 통증이 생기는 이유는 아이를 갖게 되면 릴랙신이라는 호르몬이 생산이 되는데요 이 호르몬은 출산때 대비해서 돌반 근처의 근육, 인대를 느슨하게 만들어주는 역할을 합니다.

 

 

이때 꼬리뼈와 척추를 연결하는 인대도 느슨하게 만들어서 꼬리뼈가 이동을 하게 되는데요 이또한 출산을 위한 과정이며 그로 인해 임산부 꼬리뼈 통증이 시작이 되는것이라고 하네요.

 

 

또한 임산부 꼬리뼈 통증은 태아로 인해 커진 자궁이 산모의 골반위로 자리를 잡게 되면서 주의 신경 조직을 압박하게 되고 산모의 체중증가와 함께 양수무게오 인해 골반중 치콜부위를 압박하게되면서 골반이 틀어질 수  있어서 나타날 수 있다고 하네요.

 

 

이럴때 일수록 꾸준한 스트레징을 해주는것이 좋고 특히 요가 자세중에 고양이 자세가 도움이 많이 된다고 합니다 아참참 임신하고 요가는 16주 부터 신청할 수 있다는거 참고하세요^^

 

 

통증이 있는 산모는 장시간 동안 오래 앉아있는것을 피하는 것이 좋고 쿠션으로 등받이를 하거나 폭신한 곳에 앉아있는것이 좋다고 합니다.

 

 

임산부 꼬르뼈 통증이 심하면 마사지나 목욕을 하는것조 좋은데요 근육을 이완시키는데 도움이 된다고 합니다 아쉽게도 완전히 치료할 방법은 없지만 출산을 하게 되면 차차 나아지는 증상이라고 합니다

 

또한 가능하면 임신 후 왼쪽으로 눕는것이 좋다고 하는데요 산모의 혈액순환을 고르게 하며 태반으로 영양이 공급되는것을 원활하게 하기 때문이라고 합니다.

 

지금까지 임산부 꼬리뼈 통증과 원인에 대해 이야기 해보았는데요 좋은정보 되었으면 좋겠습니다 이상 글을 마칩니다.