샐러리 효능 제대로 알아보자!

 

 

 

샐러리 효능

 

 

 

오늘은 샐리리 효능에 대해 이야기 해보고자 하는데요 아삭아삭한 식감이 좋은데요 미나리과에 속해서 그런지독특한 향을 자랑하는데요 적혈구에 도움이 되는 마그네숨, 철이 풍부한 샐러리 효능 지금 시작해보겠습니다.

 

 

 

샐러리 효능 첫번째 다이어트에 좋다는 것인데요 저열량이지만 풍부한 영양소 때문에 다이어트에 효과적이라는데요 소모되는 마이너스칼로리 음식이때문이라고해요 식이섬유가 풍부하여 변비해소에 아주 효과적이라고 합니다.

 

 

 

또한 비타민C군이 풍부하고 메티오는 성분이 풍부한데요 지친 피부결을 생기있게 해줄 뿐 아니라 노화방지에 효과적이고 항암효과를 볼 수 있기때문에 평소 꾸준히 드시면 좋겠습니다.

 

 

 

샐러리는 비타민 성분과 멜라토닌성분으로 뇌신경을 자극해주어 신경안정을 도와주어 불면증해소와 수면유도를 돕는데요 불안한 마음을 바로잡아주고 심신안정을 도와준다고 합니다

 

 

 

혈액을 만드는 철분과 마그네슘이 풍부하여 어지럼증, 빈혈에 좋다고 하니 샐러리 효능 기억해두시면 좋겠죠^^

 

 

 

샐러리와 레몬을 함께드시게 되면 효과가 좋다고 하는데요 이는 콜레스테롤 수치를 내리는데 효과적이으로 성인병예방에도 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

또한 혈전을 용해하고 혈액의 흐름을 원활하게 하는 피라진을 함유함으로 인해 심근경색과 뇌경색, 혈전증으로에 효과적이라고 하니 샐러리를 비롯하여 파슬리, 미나리, 당근들을 섭취해주시면 좋겠습니다.

 

 

 

우리몸의 습을 없애고 찬 성질을 가지고 있어 몸온도를 정상적으로 유지할 수 있도록 도와주는데요 이뿐아니라 방광의 기능 도와 소변을 잘 볼 수 있게 해주고 혈뇨를 보시는 분들에게 좋다고 합니다.

 

 

샐러리 효능 마지막으로는 독소를 배출하고 노폐물을 배출하는데 도움을 준다고 합니다 또한 여성의 생리불순과 갱년기여성에게 죻다고 합니다 지금까지 샐러리 효능에 대해 이야기 해보았는데요 좋은정보 되셨나요? 이성으로 글을 마칩니다.