해바라기씨효능 맛도좋고 몸에도 좋은~

 

 

 

해바라기씨효능

 

 

오늘은 해바라기씨효능에 대해 이야기 해보고자 하는데요 고소한 맛으로 남녀노소의 간식거리로 좋고 단백질 식이섬유가 풍부한 해바라기씨효능 지금시작하겠습니다.

 

 

 

 

해바라기씨효능 첫번째로는 고혈압예방에 도움을 준다는 것인데요 마그네슘이 풍푸한데요 이 혈압이 상승하는 것을 막아주고 고혈압을 예방하고 치료하는데 도움을 준다고 하니 평소 간식거리로 챙겨드시면 좋겠습니다.

 

 

 

 

또한 혈액 내 지방이 축적되는 곧 콜레스테롤을 제거하며 이로인해 현대사회에서 자주 발생하는 성인병을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

 

피부미용에 관심이 많으신 분들은 자주 드셔야겠습니다 해바라기씨는 피부의 탄력을 돕고 고운피부를 유지 할 수 있도록 도와줍니다.

 

 

 

 

관절염을 예방하는것도 해바라기씨 효능가운데 하나인데요 활성산소로 인하여 발생되는 관절염을 예방하여주고 활성산소로 인하여 세포가 손상되는 것을 억제 시켜준다고 합니다.

 

 

 

 

엽산이 풍부한 해바라기씨는 빈혈치료를 도와주고 예방하는데 도움을 준다고 하니 임신하신 분들이나 평소 빈혈로 고생하시는 분들은 챙겨드시면 좋겠습니다.

 

 

 

 

비타민E, 비타민A가 다량함유된 해바라기씨는 면역력을 높여 각종 질병으로부터 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

해바라기씨효능 마지막으로는 항암효과인데요 셀레늄 성분으로 인해 암세포가 증식되는 것을 막아준다고 하니 평소 미리미리 챙겨드셔보는것도 좋겠습니다.

 

 

 

지금까지 해바라기씨효능에 대해 이야기 해보았는데요 해바라기는 성질이 따뜻하여 몸이 차가운 사람의 체질개선, 혈액순환이 잘 되지 않아 불러오는 수족냉증에도 좋다고 합니다 좋은정보 되셨으면 좋겠습니다 이상으로 글을 마칩니다.