한라봉 효능 겨울철 과일로는 따봉~!

 

 

 

한라봉 효능

 

 

 

오늘은 Adieu! 2013년인데요 다가올 2014년을 기쁨으로 맞이하시길 바라며 오늘은 한라봉 효능에 대해 이야기 해보고자 하는데요 비타민C가 풍부하고 100g당 48kcal로 열량이 낮아 다이어트에 효과적인 한라봉 효능 지금시작해볼께요

 

 

 

한라봉 효능 첫번째 피로회복에 좋은데요 앞서 말씀드린 비타민C성분 때문이라고 해요 또한 항산화제 기능을하는 카르티노이드 성분으로 피로회복에 효과적이라고 합니다.

 

 

 

또한 비타민C가 철분을 흡수하는데 도움을 주는데요 이로인해 어즈럼증, 빈혈에 효과적이겠죠? 평소에 꾸준히 드시거나 혹은 생리기간에 챙겨드시면 좋겠습니다.

 

 

 

브로콜리와 함께드시면 비타민C가 체내 흡수되는 것을 도와주고 알칼리성분으로 혈액이 산성화되는것을 막아준다고 합니다 한라봉 효능 먹을 땐 몰랐는데 참 좋네요

 

 

 

면역체계를 강화시켜주어 바이러스가 침투하는것으로부터 예방하는데요 요즘같은 겨울철 감기예방에 딱이겠죠?

 

 

 

성인병예방에 도움을 주는 한라봉은 혈관속 축적된 지방을 제거해주어 혈액순환이 잘되게 도와주고 정상적인 수치로 유지할 수 있게끔 도와주는데요 비타민P가 함유되어 모세혈관 투과성 증가를 억제할 뿐 아니라 콜레스테롤이 생기는 것을 억제시켜주므로 동맥결화, 고혈압에 효과적입니다.

 

 

 

한라봉 효능 마지막으로는 변비해소인데요 껍질에 함유된 펙틴의 성분이 변비해소에 효과적이고 신진대사가 원할하게 도와주고 소화활동을 돕습니다 또한 앞서 말씀드린것 처럼 낮은 열량으로 인해 다이어트에도 아주 효과적이라고 합니다.

 

 

껍질을 드실 때는 깨끗히 세척해서 유자차처럼 담구어 드시면 된다고해요 옐로우푸드처럼 주황계열의 껍질에는 리모넨성분이 풍부해서 감기와 천식에도 효과적이라고 합니다 지금까지 한라봉 효능에 대해 이야기 해보았는데요 좋은정보 되셨으면 좋겠습니다 이상으로 글을 마칩니다.