톳 효능
오늘은 톳 효능에 대해 이야기 해보고자 하는데요 우유보다 14배더 그리고 다시마 보다 칼슘이 2배 풍부한데요 뼈가 튼튼해게 도와주는데요 이뿐 아니라 다양한 톳 효능 자세히 알아보겠습니다~!
톳 효능 첫번째 빈혈에 효과적이라는 것인데요 칼슘운 우유보다 14재 많지만 철분는 550배 풍부하다고 하는데요 임산부와 더불아 태아에게도 좋을 뿐아니라 평소 어지럼증이나 빈혈이 있으신 분들께 아주 좋겠습니다^^
칼슘과 철분은 성장기 어린이들 발육을 도울뿐아니라 어르신들 곧 남녀노소에게 좋은데요 사실 철분은 체내 흡수되는 양이 10%정도 밖에 안되므로 평소에 꾸준히 섭취하여주는게 좋습니다 또한 해초류에는 요오드, 무기질 성분이 풍부하답니다.
알긴산은 변비해소에 도움을 주고 장운동을 활발하게해주는데요 점잭질의 물질이 소화훈동을 도와 변을 부드럽게 볼 수 있게 도와주는데요 식이섬유도 풍부해서 다이어트에도 도움이 되겠죠 ^^
에스트로겐과 유사한 활성물질이 함유되어 있는데요 갱년기에 도움을 주며 요요드 성분으로 인하여 갑상선 증상을 완화시켜준다고 하는데요 바로 딱딱해진 부분을 풀어주고 소염작용을 돕기 때문이라 합니다 톳 효능 참고해주세요^^
아연성분은 탈모예방에 효과적인 성분인데요 바로 톳에 칼륨과 칼슘, 철을 비롯해 아연성분이 함유되어있으니 모근을 튼튼하게 하고 싶으신 분들이라면 톳을 꾸준히 드시는게 좋겠죠?
동맥경화에 좋다는 것이 마지막 톳 효능인데요 미네랄과 식이섬유로 인해 혈액을 청소해주어 깨끗하게 흐를 수 있게 도와주고 콜레스테롤 저하를 돕도 동맥경화를 비롯해 심혈관 질환에 좋다고합니다 지금까지 톳효능에 대해 이야기 해보았는데요 좋은정보 되셨나요? 이상으로 글을 마칩니다.
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