입덧 완화 방법 제대로 알아보자!

 

 

 

입덧 완화 방법

 

 

오늘은 입덧 완화 방법에 대해 이야기 해보고자 하는데요 임신을 하고 첫번째 난관이 바로 입덧인데요 제 주변에 심한 친구들을 보면 수액을 맞으면서 연명을 해야하는 친구들도 있더라구요 그럼 입덧 완화 방법은 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다.

 

 

입덧 완화 방법 첫번째 물을 자주마시는 것이 좋다고 하는데요 목이 마르지 않더라고 자주자주 마셔주시는 것이 좋고 맹물이 힘드신 분들은 보리차, 현미차와 같은 차를 마시는것도 좋은방법이라고 합니다.

 

 

입덧을 하게 되면 울렁울렁 거리고 심할땐 도통까지 생기는데요 어느정도의 휴식을 취하는 것이 좋지만 그렇다고 계속해서 장시간 누워있게 되면 장기가 눌리게 되어 소화가 고르지 못해 입덧이 더 심하게 될 수 있다고 합니다.

 

 

 

아이를 갖게되면 후각이 예민해지는데요 향이 강한 화장품, 음식, 향수와 같은 것들은 오히려 울렁거림을 유발할 수있다고 하는데요 집안의 공기를 자주 환기시켜주므로 집안의 공기와 냄새를 밖으로 배출해주는 것도 입덧 완화 방법이라고 합니다.

 

 

입덧이 심하게 되면 입맛도 없고 음식을 거르게 되는데요 음식을 조금씩 자주 섭취해주는것이 좋고 신맛이나는 음식이나 비타민B가 풍부한 음식을 챙겨먹으면서 가능한 속을 비우지 않는것이 좋다고 합니다.

 

 

입덧 완화 방법 마지막으로는 마사지인데요 손바닥과 발바닥을 마사지를 해주게 되면 내장기관이 좋아지고 울렁거림을 줄어들 수 있게 도움이 된다고 합니다.

 

지금까지 입덧 완화 방법에 대해 이야기 해보았는데요 좋은정보 되었으면 좋겠습니다 이상으로 글을 마칩니다.