세발나물효능 미네랄과 칼슘이 풍푸하답니다~

 

 

 

세발나물효능

 

 

저는 나물을 참 좋아하는데요 오늘은 세발나물효능에 대해 이야기 해보고자 해요~ 갯나물이라는 이름으로 가지고도 있고 맛도좋고 섬유질이 풍부하고 미네랄이 풍부한 세발나물효능 더 알아볼까요??

 

 

 

세발나물효능 첫번째로는 변비에좋다는 것인데요 엽록소를 비롯해 식이섬유가 풍부해서 변을 부드럽게 볼 수 있도록 도와줄 뿐 아니라 다이어트에도 아주 좋다고 합니다.

 

 

 

시금치 보다 칼슘함량이 20배 풍부한 세발나물은 칼륨이 체내로 칼슘이 흡수될 수 있도록 도와주므로 골다공증에좋고 성장기 어린이들 어르신들에게도 좋겠습니다.

 

 

 

비타민C, 미네랄과 마그네슘 무기질, 콜린성분이 풍부하여 노화방지에 좋을 뿐 아니라 베타카로틴의 성분도 들어있어 항암효과도 볼 수 있다고 해요 세발나무효능 참고하시면 좋을것 같네요

 

 

세발나물효능이 이렇게 좋은 이유는 해남지역을 중심으로 서남해안을 기점으로 서식하고 자생하여 바닷가에서 자라는 미네랄을 흡수하기 때문이라고 합니다

 

 

 

대표적인 봄나물이라고 하니 조금 있으면 맛있게 먹을 수 있겠습니다 지금까지 세발나물효능에 대해 이야기 해보았는데요 좋은정보 되셨으면 좋겠습니다 이상으로 글을 마칩니다.