미역귀효능 제대로 알아보자!

 

 

 

미역귀효능

 

 

 

오늘은 미역귀효능에 대해 이야기 해보고자 하는데요  약간은 생소하지만 후코이단이라는 성분이 풍부하다고 하는데요 근래들어와 각광받는 미역귀효능 지금시작해보겠습니다.

 

 

 

미역귀효능 첫번째  변비해소에 좋은데요 식이섬유가 풍부해 신진대사가 활발하게 일어나게 도와주는데는 이뿐 아니라 위속에 들어가는 식물섬유가 수분을 흡수하여 수십배 늘어나 변비해소에 좋고 저칼로리 식품이면서 쉽게 포만감을 느낄수 있어 다이어트식품으로 좋습니다.

 

 

 

사실 미역귀는 일정기간 시간이 지나면 구하고 싶어도 구할 수 없는 식품이라고 하는데요 이는 번식 후 스스로 녹아 없어지기 때문이라고 합니다.

 

 

 

미역귀효능 하면 후코이단 성분을 빠뜨릴 수 없는데요 미역, 다시마종의 갈조류에서 추출된 물질인데요 햇빛과 파도에서 미역의 어린잎을 보호하기 위해 분비하는 점액질이라고 해요 항암효과가 뛰어나서 암세포를 박멸한다고 해요

 

 

 

미역의 뿌리 부분인 미역귀는 알긴산의 성분도 풍부한데요 혈압을 낮추어주어 정상적인 수취로 유지 할 수 있도록 도와주며 혈당저하를 도와 당뇨에 효과적이며 성인병을 예방하는데 일조한다고 합니다.

 

 

미역귀효능 마지막으로는 중금속배출인데요 미역귀를 꾸준히 드시면 체내 쌓인 중금속을 배출하는데 도움을 준다고 합니다 또한 요오드 성분이 함유되어 비만예방에도 효과적입니다.

 

 

지금까지 미역귀효능에 대해 이야기 해보았는데요 바다위의 꽃이라는 별명에 걸맞게 몸에도 좋은데요 오늘은 미역귀 초무침으로 저녁상을 준비해봐야겠습니다.