모유수유에 좋은 과일 제대로 알아보자!

 

 

 

모유수유에 좋은 과일

 

 

오늘은 모유수유에 좋은 과일에 대해 이야기 해보고자 하는데요 출산 후 건강한 아이를 만들기 위해 엄마들이 거쳐야 하는 과정 인데요 내아이가 먹는것이니 만큼 아무거나 먹을 수 없죠 그럼 모유수유에 좋은 과일 알아보겠습니다.

 

 

모유수유에 좋은 과일 첫번째 키위인데요 비타민C가 함유되어 있어서 면역력증진에 도둠이 되고 피로회복을 고우며 단백질을 분해하는 아쿠티진 성분이 함유되어 있어 소화를 촉진시키는데 도움이 된다고 합니다.

 

수분함량이 많고 달콤한 맛이 좋은 참외는 풍부한 수분으로 변비에 도움이 되고 단백질, 당질이 풍부해 몸이 회복되는데 도움이 된다고 하니 모유수유에 좋은 과일로 기억해 두시면 좋겠습니다.

 

 

팥은 임신중에는 먹으면 좋지않다고는 하지만 모유수유에는 도움이 된다고 하는데요 이뇨작용을 돕고 모유를 촉진하는데 있어 도움이 된다고 합니다.

 

 

모유수유에 좋은 과일 마지막으로는 수박인데요 이뇨작용을 도와주고 부종을 제거하는데 도움이 된다고 합니다 하지만 차가운 성질로 탈이날 수 있으니 과한 섭취는 좋지 않다고 합니다.

 

지금까지 모유수유에 좋은 과일에 대해 이야기 해보았는데요 좋은정보 되었으면 좋겠습니다 이상으로 글을 마칩니다.