※직장인의 고질병 좌골신경통※

 

좌골신경통

요즘은 직장인들이 업무와 스트레스 혹은 장시간 앉아있는 시간이 많아지면서

오십견이나 허리디스크등으로 고생을 많이하시는데요

오늘은  또 하나의 고질병 좌골신경통에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

많은 분들이 허리디스크 = 좌골신경통? 이렇게 생각하실 수 있지만

허리디스크와 비슷하지만 원인은 다르답니다

 

좌골신경통은 질병명이 아닌 다리쪽에서 오는 통증을 일컫는 말이구요

좌골신경은 허리에 있는 척추 옆에서 시작해 좌골 결절 옆으로 하여

다리 뒤쪽으로 내려가는 신경으로, 이 신경이 눌리면서

신경을 따라 통증이 나타나는 것이랍니다.

 

 

골신경통은 앉았을 때 의자에 닿는 부분을 중심으로

위로는 허리,아래로는 정강이와 발, 발가락까지 쑤시고 아픈 통증과 함께

다리가 저리고 감각이 둔해진답니다~

또한 통증이 심할 때는 걷거나 앉아 있는 것은 물론,

누워서 다리를 똑바로 들어 올리기도 힘들죠

 

좌골신경은 우리 몸에서 가장 굵고 가장 긴 신경이랍니다.

연필자루만큼 굵은 신경이 허리뼈에서 시작해 엉덩이와

넓적다리 뒤를 거쳐 양쪽 발끝까지 뻗어 있답니다.

그래서 통증도 이 신경을 따라 나타난답니다

보통 사람들이 생각하기로 디스크로생긴다고들 생각하시는데요

 골반이 틀어지면서 생기는것이 대다수랍니다~

 

엉치뼈와 골반의 접합부인 천장관절이 약해지거나 다리를 꼬는 등의 나쁜 자세로 인해 골반이 틀어지면

엉덩이 쪽에 있는 근육들이 긴장되어 그 밑을 지나는 좌골신경이 눌리고 신경통이 발생하게 되죠.

허리 디스크로 인한 좌골신경통은 허리를 숙일 때나 좌우로 틀 때 통증이 심해지고,

가끔은 신경을 따라 다리 바깥쪽으로 통증이 확산되는 경우도 있답니다.

그에 반해 골반 틀어짐이 원인일 때는 골반 통증이 유난히 심하고

오래 앉아 있으면 엉치 쪽에 통증이 나타나기도 합니다.

또한 엉덩이 근육들이 신경을 누르고 있어

계단을 오를 때처럼 엉덩이에 힘이 들어갈 경우 통증은 더 심해지죠.

 

 

유병률은 13 ~ 14%정도로, 20대 이전 연령에서는 찾오보기 힘들지만

나이가 들수록 발병률이 증가하기 때문에 40대 발생이 가장 많으며

50대 이후부터는 다시 발생빈도가 감소하게 됩니다

증상

1. 요통

2. 다리 및 종아리 통증

3. 발이나 발가락 통증

4. 엉덩이에서 내려오는 대퇴부 뒷부분 통증

5. 화끈거림, 감각둔해짐, 저린증상, 다리힘빠짐

 

치료

 

보통 약만 먹으면 대부분 통증도 크게 줄고 움직이는데 어려움이 없다고해요

이게 효과가 없을땐 신경을 차단해주는 주사요법도 있습니다

 

 

염증으로 인해 손상이 된 경우, 신경이 눌려져 있다면 이것을 개선하는 치료만 하면 되니깐

크게 어려움 없이 완쾌가 되는 질환이므로 걱정하지 않으셔도 됩니다

 

하지만 가장 중요한것은

평소 골반이나 허리가 비뚤어지지 않도록 바른자세를

유지하도록 예방하는데 주의해야 합니다.

 

 

 

좌골신경통에 좋은 스트레칭

 

 

 

 

 

지금까지 좌골신경통에 대한 포스팅이였습니다^^* 유익한 정보가 되었나요??

신토불이는 유익한 정보를 가지고 또 찾아올께요 오늘도 행복한 하루되시길 바랍니다^^*

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