위염에좋은음식 제대로 알고 먹자!

 

 

 

위염에좋은음식

 

 

 

 

오늘은 위염에좋은음식에 대해 이야기 해보고자 하는데요 위염으로 고생하시는 분들이 날이 갈수록 늘어가는데요 현대사회로 들어서면서 불규칙한 식습관과 패스트푸드 음주 혹은 스트레스로 인한경우가 굉장이 많은데요 그래서 준비했습니다 위염에 좋은음식 지금 시작해보겠습니다.

 

 

 

 

위염에좋은음식 첫번째 양배추인데요 비타민U가 풍푸한 양배추는 위염으로 인하여 상처가 난 위 점막을 치료해주며 비타민K도 다량함유되어 지혈작용을 도와줍니다 또한 위염, 위궤양, 역루성 식도염에도 좋으니 평소 잘 챙겨드시기바랍니다.

 

 

 

 

위장의 기운을 보호하는 감자는 염증을 소독하여주고 보호막을 만들어주어 위경련을 다스려주고 면역증진의 효과 더블우 체력을 키워주는 작용을 합니다.

 

 

 

 

 

한국 사람들이 정말 좋아는 마늘은 위산과다를 억제시켜주고 위장을 강화시켜주어 정상적으로 돌아 올 수 있게 하여준다고 하니 평소 자주드시는 것이 좋겠습니다.

 

 

양배추보다 비타민U가 풍부한 브로콜리는 만성위염에 아주 좋은데요 항산화성분은 스트레스에도 아주 효과적인데요 위염의 가장 큰 원인중 하나는 스트레스라고 합니다 평소 브로콜리를 챙겨드셔야겠습니다 또한 브로콜리는 면연력을 높혀줄 뿐만 아니라 위염, 위궤양에도 아주 좋습니다.

 

 

 

 

생강의 진저론성분은 매운맛을 내는 성분인데요 강한 살균, 향균, 항산화작용을 하여 노화발지 뿐만 아니라 위장활동을 활발하게 해주고 균을 억제하는 작용을 합니다.

 

 

 

 

위염에좋은음식 가운데 빠질 수 없는 단호박은 베타카로닌 성분을 비롯하여 비타민, 섬유질, 미네랄이 풍부하여 세균증식을 막아주고 위장을 튼튼하게 만들어 줍니다.

 

 

 

 

비타민A, 비타민B, 비타민C 성분이 풍부한 사과는 식이섬유 펙틴이 함유되어있는데요 이는 유해물질로부터 위장의 점막을 보호해주고 소화기능을 도와주며 유해한 물질이 체내에서 배출될 수 있도록 도와줍니다.

 

 

 

 

위염에좋은음식 마지막으로는 민들레를 말씀드리고 싶은데요 평소 스트레스나 잘못된 식습관으로 자극을 받아 지친 위벽을 보호하여 주며 열을 내려주며 해독하는 성분을 가지고 있어 간에도 좋다고합니다.

 

 

 

지금까지 위염에좋은음식에 대해 이야기 해보았는데요 좋은정보 되셨으면 좋겠습니다 이상으로 글을 마칩니다.