신장에 좋은음식 뭐가 있을까?

 

 

 

신장에 좋은음식

 

 

 

 

오늘은 신장에 좋은음식에 대해 이야기 해보고자 하는데요 신장은 우리 신체기관중 정말 중요한 기관인데요 노폐물을 배설하고 체내 향상성을 유지시켜주기 때문입니다. 다른표현으로는 콩팥이라고 합니다 우리 인체에 수분을 조절하고 건강한뼈, 적혈구의 생성, 조절을 해주고 혈압을 조절해주는 역할을 하는데요 신장의 기능이 약하신 분들은 평소 신장에 좋은음식으로 관리해주셔야 합니다

 

 

 

 

신장에 좋은음식 첫번째는 호박입니다 늙은호박은 신장의 세포를 강화시켜주는 작용을 하며 또한 신장의 기능을 원활히 할 수 있게 도와줍니다 체내의 붓지를 제거하며 체지방을 분해, 유해한 물질을 배출시켜주어 다이어트 및 혈중 콜레스테롤 제거에도 효과적입니다.

 

 

 

 

이뇨작용이 뛰어난 옥수수수염차를 하루에 3회정도 마시게되면 붓기를 빼주는데요(붓는 증상은 체내의 불필요한 수분과 노폐물이 배출이 되지않아 나타나는 증상입니다) 또한 단백뇨증 또한 완화되게 도와주며 만성 신장염 치료도 좋습니다 

 

 

 

 

신장에좋은음식 가운데 검은콩을 빠뜨릴수 없는데요 요즘 블랙푸드가 대세라고 할정도로 사랑받는데요 검정콩 또한 체내에 있는 유해물질을 배출시켜주고 신장의 기능을 강화시켜줍니다 신진대사가 원활하게 해주며 불필요한 지방이 체내 쌓이는 것을 막아줍니다

 

 

 

 

팥은 수분을 배출하는데도 도움을 주지만 심장과 소장에서 인체의 수분대사 기능을 향상시키는데 도움을 줍니다

 

 

 

 

어성초는 신장의 기능을 강화시켜주며 이뇨작용 뿐만 아니라 열이 많고 요로감염증상과 같은 비뇨기계 잘환에 아주 좋습니다.

 

 

 

 

신장에 좋은음식 마지막 수박인데요 수박은 요독증을 예방하여 주고 신장의 기능을 업! 시켜줍니다 배뇨가 어렵고 자주붓는 분들이 드시면 좋고 수박의 차가운 성질로 체내 열이 많으신 분들께 좋습니다.

 

 

 

지금까지 신장에 좋은음식이였는데요 반대로 피해야할 음식은 뜨겁고, 짜고, 매운 자극적인음식, 술, 커피, 탄산음료, 빙초산, 5백 식품이라 하여 흰쌀,흰밀가루, 흰설탕, 흰소금, 흰조미료, 동물성 단백질, 지방이 다량함유된 음식이니 참고하시기 바랍니다 이상으로 글을 마치겠습니다.