수박효능 칼로리도 낮고 라이코펜성분이 함유된!

 

 

 

수박효능

 

 

 

 

오늘은 참외효능에 이어 여름 제철과일 수박효능에 대해 이야기 해보도록 할텐데요 맛도좋고 수분이 가득하고 과육부터 껍찔까지 버릴 것이 없는 수박효능 지금 시작해 보겠습니다.

 

 

 

 

수박효능 첫번째 피부미용에 아주 좋다는 것인데요 앞서 말씀드린것처럼 수분이 가득하여 무더운 여름철 부족한 수분을 보충해 주며 비타민이 풍부하여 피부미용, 노화방지에 아주 좋습니다.

 

 

 

 

붉은색을 띠게 하는 라이코펜성분은 항암작용을 하는 성질을 가지고 있는데요 이뇨작용을 해주어 몸속의 노폐물과 독소를 배출하여줍니다.

 

 

 

 

시트롤린 성분이 함유된 수박은 고혈압, 심혈관질환, 당뇨병과 같은 현대 사회의 적 성인병을 예방하여 준고 하니 제철인 요즘 즐겨드시면 좋겠습니다

 

 

 

 

수박효능 가운데 다이어트 효과도 누릴 수 있는데요 수박은 참외와 같이 100g당 31kcal로서 아주 적은 칼로리를 가지고 있는데요 쉽게 포만감도 주니 다이어트 하시는 분들께 아주 좋겠습니다.

 

 

 

 

섬유질이 풍부한 수박은 장운동을 활발하게 해주어 변을 쉽게 볼 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

수박효능 마지막은 부종을 예방하여 주는 것인데요 칼륨, 구연산성분이 풍부하게 함유되어 있어 부종을 예방하여 주고 붓기를 제거하는데 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

지금까지 수박효능에 대해 이야기 해보았는데요 좋은 정보 되셨나요? 제철에 먹는음식은 보약이라고 할정도로 몸에 이로우니 자주 챙겨드시기 바랍니다 이상으로 글을 마칩니다.

Bless U