마카다미아효능
오늘은 마카다미아효능에 대해 이야기 해보고자 하는데요 뇌기능에 좋다하여 요즘 많은 관심을 받고있는데요 마카다미아효능 자세히 알아볼까요?
마카다미아효능 첫번째는 두뇌발달에 좋은데요 뇌세포 활동이 활발하게 이루어 질 수 있도록 도와주고 치매예방에도 효과적입니다 B1과 해로운 유리기 성분으로 보호하여주오 뇌기능 저하를 방지한다고 합니다.
또한 피를 맑게 해주고 혈관을 강화시켜주며 지방이 체내 축적되는 것을 막아주어 콜레스테롤을 정상적인 수치로 유지 할 수 있게끔 도와어 심혈관질환을 예방하는데 효과적입니다.
항산화작용은 노화방지에 효과적인데요 마카다미아효능 가운데 피부노화를 막아주고 또한 불포화지방산 성분으로 인해 건조한 피부에 보습을 공급하는작용을 한다고 합니다 참 신기합니다~~
마카다미아는 40g 278kcal로 다소 높은편이지만 하루 13-15알씩 꾸준히 드신다면 우울감을 떨쳐버릴 수 있고 트랜스지방을 가지고 있지않고 불포화지방산이 콜레스테롤을 분해하여주므로 체중이 증가 하지 않습니다.
마카다미아효능 마지막으로는 골다공증예방인데요 칼슘성분이 높아 청소년기 골격형성에 좋으며 골다공증예방에 효과적입니다 지금까지 마카다미아효능에 대해 이야기 해보았는데요 좋은정보 되셨으면 좋겠습니다 이상으로 글을 마칩니다.
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