낫또효능 제대로 알아보자!

 

 

 

낫또효능

 

 

 

오늘은 낫또효능에 대해 이야기 해보고자 하는데요 일본에서 즐겨 먹는 것으로 콩을 삶아 발효시킨것을 말하는데요 우리나라의 청국장과 비슷하다고 생각하시면 된답니다 식이섬유, 유산균이 풍부한 낫또효능 지금 시작해보겠습니다.

 

 

 

낫또효능 첫번째 간기능 업! 인데요 아세트 알데히드의 생성을 억제하여 주어 간질환을 예방하는데 도움을 주는데요 술마시고난 뒤 숙취에도 아주 좋다고 합니다.

 

 

 

유산균과 식이섬유가 아주 풍부한데요 이 성분으로 인해 장운동이 활발하게 일어나 소화를 좋게하고 변비해소와 숙변에 도움을 주고 다이어트에도 아주 효과적이라고 합니다.

 

 

 

낫또는 두뇌발달에 좋은데요 뇌의 기능을 활발하게 해준다고하니 노인성치매를 예방하여 주고 성장기 어린이의 뇌기능 발달 학습능률을 높히는데 도움을 준다고 하네요

 

 

 

콩하면 칼슘성분을 빠뜨릴 수 없는데요 칼슘과 비타민성부능로 인해 관절염, 골다공증을 예방할 뿐 아니라 골밀도를 높여주어 성장발육에 아주 효과적이라고하니 낫또효능 기억해 두셔야 겠습니다.

 

 

 

O-157균은 식중독을 일으키는 균인데요 낫또에는 이 균을 박멸하는 작용을 하여 식중독을 예방할 수 있다고 합니다 더불어 날것과 함께 드시는것도 좋다고하네요 ^^

 

 

 

낫또효능 마지막으로는 심혈관계에 도움을 준다는 것안데요 낫토키나제 성분이 함유되어있어 혈전덩어리를 녹여주고 혈액순환을 원활하게 해주는데요 혈관을 튼튼하게 해주어 동맥경화, 고혈압, 고지혈증등의 심혈관계 질환을 예방해준다고 합니다 또한 우리나라의 된장과 청국장에는 항암효과를 볼 수 있는데요 낫또 또한 콩으로 발효시킨 음식으로 인해 암세포의 증식을 막는 항암작용을 한다고 합니다.

 

 

지금까지 낫또효능에 대해 이야기 해보았는데요 좋은정보 되셨으면 좋겠습니다 그럼 이상으로 글을 마칩니다.