오크라효능 클레오파트라, 양귀비가 즐겨먹던!

 

 

 

오크라효능

 

 

 

오늘은 오크라효능에 대해 이야기 해보고자 하는데요 비타민A,C와 철분, 칼슘, 탄수화물, 지방, 회분, 티아민, 리버츨라민이 함유되어 있는 오크라효능 지금 시작해보겠습니다.

 

 

 

 

오크라효능 첫번째는 혈당안정을 시켜주는것인데요 섬유질이 풍부하여 장벽을 건강하게 해주고 당의 흡수를 억제시

켜주므로 인해 혈당을 안정화시킨다고합니다.

 

 

 

 

오크라에는 다량의 완하제가 대장에서 섭취의 흐름을 부드럽게 해준다고 하는데요 섬유질로 인해 수분을 흡수하여 변비를 해소해주고 대변을 원활하게 볼 수 있도록 도와줍니다.

 

 

 

 

콜레스테롤 때문에 걱정이신 분들은 오크라를 많이 드셔야 겠습니다 이는 콜레스테롤을 억제시켜주고 독소생성을 억제시켜줍니다 꼬한 노폐물의 배출을 원활하게해준다고합니다 또한 비타민C로 인해 노화방지, 소염작용에 탁월하다고합니다.

 

 

 

오크라효능 가운데 폐염, 인후염, 과민성 대장증후군을 예방하고 치료해준다고 합니다.

 

 

 

 

현대사회의 적 우울감에 좋으며 피로회복, 심신안정을 시켜주는 효능을 가지고 있습니다.

 

 

 

 

또한 오크라는 궤양을 치료하는데 도움을 주고 관절을 부드럽게 해주어 중화시켜주고 소화관에 수시로 피막을 형성시켜준다고 합니다.

 

 

 

 

앞서 말씀드렸듯이 비타민C로 인해 노화방지, 피부미용에 좋다고 말씀드렸는데요 또한 가려움증, 아토피 피부질환에도 좋다고합니다 클레오파트라와 양귀비도 오크라를 자주 먹었다고 하네요

 

 

 

오크라효능 마지막은 모세혈관 생성을 도와주고 백내장의 발생을 예방할 수 있다고합니다.

 

 

 

지금까지 오크라효능에 대해 이야기 해보았는데요 좋은정보 되셨으면 좋겠습니다 이상으로 글을 마칩니다.