모유수유 중 먹으면 안되는 음식 제대로 알아보자!

 

 

 

모유수유 중 먹으면 안되는 음식

 

 

오늘은 모유수유 중 먹으면 안되는 음식에 대해 이야기 해보고자 하는데요 초보맘 일수록 의심도 많이 들고 판단미스로 고생하시는 분들이 많은데요 내아이에게 조금더 좋은것을 먹이고자 하는 엄마 마음으로 모유수유 중 먹으면 안되는 음식 알아볼까요?

 

 

모유수유 중 먹으면 안되는 음식 첫번째 바로 술 인데요 시원한 맥주한캔의 즐거움은 뒤로 하시는 것이 좋다고 합니다 이는 모유양이 줄어들 뿐 아니라 운동장애를 일으킬 수 있는 요인이 된다고 합니다.

 

 

마늘, 생강, 파, 김치와 같은 알리신이나 향이 강하고 매운맛이 강한 음식은 모유의 맛과 냄새가 변하게 되는데요 이는 아이의 소화기관에 영향을 주어 설사를 할 수 있다고 합니다 하지만 꼭 먹어야 한다면 수유전 3-4시간 전에 먹는것이 좋다고 합니다.

 

 

저는 술을 원래 안했기 때문에 정말 힘들었던 것 중 하나가 바로 카페인이였는데요 하루 한잔의 커피는 크게 문제가 되지 않지만 그 이상을 마시게 되면 아이의 발육에 걸림돌이 될 수 있고 아이 또한 잠을 청하기가 어려워 엄마와 아기 모두 힘들수 있는 상황이 올 수 있으니 모유수유 중 먹으면 안되는 음식으로 기억해 두시고 꼭 조절하시면 좋겠네요~

 

 

기름지고 튀긴 음식과 햄버거 튀김 삼겹살과 같은 고단백음식을 자주 먹게 되면 모유가 끈적끈적하게 되고 엄마의 유선을 맣기게 하여 어마어마한 젖몸살을 선물로 받을 수 있으니 조심하시는 것이 좋다고 합니다.

 

 

유제품인 우유, 치즈, 요거트와 같은 경우 알레르기나 복통을 일으킬 수 있다고 하니 가급적 피하시는 것이 좋겠습니다.

 

 

늙은호박은 산모들이 붓기를 뺀다고 자주 드시는데요 붓기를 빼기 위해선 한달정도 후에 드시는 것이 좋은데요 이는 젖을 마르게 하는 영향이 있다고 합니다.

 

 

모유수유 중 먹으면 안되는 음식 마지막으로는 식혜와 홍삼인데요 이는 젖을 말리는 대표적인 음식으로 특히나 모유 분비량이 적은 맘들이나 쭉 수유를 하시고 싶으신 분들은 가급적 피하시는 것이 좋겠습니다.

 

지금까지 모유수유 중 먹으면 안되는 음식에 대해 이야기 해보았는데요 좋은정보 되었으면 좋겠습니다 이상 글을 마칩니다.