마 효능 산약이라고 불리는 마!

 

 

 

마 효능

 

 

 

 

 

오늘은 마 효능에 대해서 이야기 해보고자 하는데요 연근과 같이 뮤신이라는 성분을 가지고 있으며

자양강장에 아누 좋으며 미용에도 좋은 마는 칼로리가 적은 저열량으로 다이어트에도 아주 좋습니다.

그럼 산약이라불리는 마 효능 지금 시작해 보겠습니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

마 효능 첫번째는 폐에 좋다는 것인데요 마에는 단백질, 다이스타제라는 성분이 다량함유되어있어

폐의 기능을 강화시켜주며 회복시켜주는 기능을 해줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

다이스탖라는 녹말성분은 포도당으로 전환이 됩니다.

하여 인슐린분비를 촉진시켜주므로 당뇨가 있으신 분들께는

정말 좋겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

단백질과 비타민이 다량함유된 마는 기력을 회복시켜주고 피로회복을 풀어주는등

원기회복에 좋습니다 요즘같은 여름에는 꼭 챙겨드셔야 겠습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

오스게닌이라는 성분을 가진 마는 호르몬을 유지시켜주고 노화방지의 효과를 가지고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

마 효능 가운데 치매예방도 있는데요 마는 두뇌활동을 활발히 할 수 있도록 도와주고

기억력을 향상시켜주는 효능을 가지고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

마에는 아미노산이 함유되어 있어 남성의 호르몬 생성을 증가시켜주고 스테미너 음식으로도

부족함 없을정로도 원기회복, 정력회복에 아주 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

연근과 같이 마에도 뮤신이라는 성분이 있는데요 이는 위액이 부식하지 않도록 도와주며

위벽을 감싸주어 위산과다가 되자않도록 도와주며 위경련, 소화성귀양에 아주 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

마 효능 마지막은 피부미용 다이어트에도 아주 좋은데요

칼로리가 낮고 저열량이므로 다이어트식품으로 사랑받고 있으며

포만감을 준다고 하니 몸에도 좋고 다이어트에도 좋다고하니

과체중으로 고민하시는 분들이라면 평소 챙겨드시면 좋겠습니다.

 

 

 

 

 

지금까지 마 효능에 대해 이야기 해보았는데요 좋은정보 되셨나요?

더운여름 시원하게 마를 갈아서 먹어보는건 어떤가요?

그럼 이상으로 글을 마치겠습니다

Bless U