두부효능 맛좋고 영양만점!

 

 

 

두부효능

 

 

오늘은 두부효능에 대해 이야기 해보고자 하는데요 평소 구하기 쉽고 맛도 좋으여 영양만점인 두부효능 지금 시작해보겠습니다.

 

 

 

 

두부효능 첫번째로는 두뇌발달에 좋다는 것인데요 두부의 주원료는 40%로 구성되어있는 단백질 필수지방산이 뇌에 에너지를 공급하여주고 신경세포 성장에 좋아 두뇌발잘에 좋다고 합니다 또한 레시틴의 성분이 기억력을 높이는 작용을 한다고 하니 평소 학업에 있는 학생들에게 좋겠죠? ^^

 

 

 

 

또한 앞서 말씀드린 레시틴 성분으로 인해 뇌의 기능을 향상시켜주고 이소플라본 성분으로 인해 뇌혈관 질환을 예방하고 치매 예방에 좋다고 합니다

 

 

 

 

이소플라본 성분의 함유로 인해 뼈가 손상되는것을 예방하여 주는데요 뼈의 조직을 형성하는 효능을 가지고 있고 칼슘이 풍부하여 골다공증에 아주 좋습니다.

 

 

 

 

두부효능 가운데 변비해소도 있는데요 식이섬유인 올리고당이 풍부하여 변비를 해소라는데 도움을 주어 변을 부드럽게 볼 수 있고 또한 사포닌 성분이 장속의 유해한 성분을 막아주고 배출함으로 인해 장 활동을 왕성하게 할 수 있도록 도와줍니다.

 

 

 

 

앞서 말씀드린 식물성 에스트로겐인 이소플라본이 함유되어 있어 갱년기 증상을 완화하는데 도움을 준다고 합니다.

 

 

 

두부효능 마지막으로는 심장병을 예방하는데 도움을 주는 것인데요 피토스테롤 성분으로 인해 심장병을 예방하는데 도움을 주며 또한 칼슘과 단백질의 성분으로 인해 성장기 어린이들의 성장발육에 좋다고 합니다.

 

 

 

지금까지 두부효능에 대해 이야기 해보았는데요 좋은정보 되셨나요? 이상으로 글을 마칩니다.