임산부가피해야할음식 제대로 알아보자!

 

 

 

임산부가피해야할음식

 

 

오늘은 임산부가피해야할음식에 대해 이야기 해보고자 하는데요 엄마가 섭취하는 것들이 태아에게 즉시 반응이 되는데요 기왕이면 아이에게 좋은것만 주고 싶은 것이 엄마의 마음인데요 그렇다면 가급적 임산부가피해야할음식 무엇이 있는지 알아보겠습니다~!

 

 

임산부가피해야할음식 첫번째 날 음식인데요 회를 비롯해 육회, 굴, 해산물, 소의 간을 예로 들 수 있는데요 익히지 않은 음식은 박테리아로 인해 균에 감염될 수 있기 때문이라고 하네요 그로 인해 최악의 상황은 기형아,. 사산아의 출산확률이 높아질 수 있다고 합니다.

 

 

저는 정말 파인애플을 좋아하는데요 임신초기 입덧이 심할때 생각나던 파인애플을 신랑과 가족들 조차도 못먹게 해서 힘이들었는데요 이는 자궁을 수축하는 역할을 하여 유산, 낙태를 야기할 수 있다고 하네요.

 

 

고소한 맛이 일품인 율무는 태아가 성장할때 필요한 지방질와 수분을 없애는 작용을 한다고 하니 임산부가피해야할음식으로 기억해 두시면 좋겠습니다.

 

 

인스턴트음식이나 패스트푸드 당도가 놓은 음식은 자제하는것이 좋은데요 자극적인 맛으로 구미를 당기는 이 음식들은 편리하긴 하지만 각종 화합물들이 많기 때문에 산모와 태아에게 절대 좋지 않다고 합니다.

 

 

녹두는 찬성질을 가졌는데요 산모가 찬성질의 음식을 지속적으로 섭취하게 되면 태아의 지방을 없애고 지방과 영양분까지 감소하기 때문에 가급적 임신한 동안은 섭취하지 않는게 좋다고 하네요.

 

 

우리가 알고 있는 생강은 몸을 따뜻하게 하고 혈액순환을 돕고 가래를 삭히는데 도움이 되지만 매운성질 또한 포함아고 있기 때문에 아토피를 유발하고 스트레스를 유발시키는 확률이 높아진다고 합니다.

 

 

카페인이 함유되어 있는 커피는 하루에 1-2잔 정도 드시는 것은 무방하다고 하는데요 이는 카페인이 꼭 나쁜것만은 아니기 때문이죠 하지만 지나치게 섭취하게 된다면 혈압을 상승시키게 되오 조산아, 미숙아, 유산을 야기시킬 수 있고 칼슘과 철분 흡수를 방해하기 때문에 절제 하는것이 중요하겠습니다.

 

 

임산부가피해야할음식 마지막으로는 술담배 인데요 아직 알콜을 분해할 수 없는 태아에게 그대로 전달이 되기 때문에 뇌손상, 알콜증후군을 유발 할 수 있고 정상적인 성인에데고 각종 질병의 원인이 되는 술담배가 태아에게는 두말할 나위 없다고 하니 꼭꼭꼭 임신중 금연금주 하셔야 한다고 합니다.

 

지금까지 임산부가피해야할음식에 대해 이야기 해보았는데요 좋은정보 되셨으면 좋겠습니다 이상 글을 마칩니다.