망고효능 달콤하면서 뛰어난 효능을가진 과일!

 

 

 

망고효능

 

 

오늘은 맛좋은 망고효능에 대해 이야기 해보고자 하는데요 열대과일로 우리나라에서는 나지 않지만 요즘은 대중화되어 손쉽게 구하고 먹을 수 있는 망고는 비타민A가 풍부하여 시력을 좋아지게 하고 피부노화방지도 해주는 맛좋은 망고효능 더 알아볼까요?

 

 

 

망고효능 첫번째 변비에 아주좋으며 소화를 촉진해 주는데요 망고는 섬유질이 다량 함유되어 있어 변비예방에 좋으며 변을 쉽게 볼 수 있게 해주며 소화를 촉진시켜주므로 장의 활동을 왕성하게 해줍니다.

 

 

 

비타민C와 구연산이 풍부한 항산화작용을 하는 망고는 피로회복에 좋으며 노화방지를 해주기도하는데요 평소 여성분들이 즐겨드시면 좋겠습니다.

 

 

 

망고효능 가운데 항암작용도 하는데요 망고안에는 항산화제인 베타카로닌이 다량함유되어 암을 예방하여주고 혈압을 떨어뜨려주며 정상적으로 유지되게 해주므로 고혈압, 동맥경회에 좋습니다 또한 폴리페놀 성분이 암세포가 스스로 자멸하게 만들어 암세포가 증식되는 것을 억제하여 주므로 평소 가족력이나 암예방을 하고싶으신 분들은 꾸준히 드셔야 겠습니다.

 

 

 

앞서 망고에는 비타민C가 함유되어 있다고 말씀드렸는데요 이 비타민C는 우리 인체에 칼슘이 흡수 될수 있도록 도와주어뼈를 강화시켜주며 골다공증을 예방하여줍니다 또한 긴장완화제의 역할을 해주어 불면증, 신경과민에 좋으며 근육통,신경통도 완화되게 해준다고하니 꼭 챙겨먹어야 겠습니다

 

 

 

비타민A성분은 시력증진, 야맹증, 각종 안구질환의 예방에 아주 좋다고 알려져있는데요 대표적으로 당근을 손꼽으시는데 망고에도 비타민A가 풍부하다고 하니 당근으로 편식하는 아이들에게는 달콤한 망고가 딱이겠습니다.

 

 

 

 망고효능 마지막은 원기회복인데요 카로노이드 성분이 함유된 망고는 세포의 손상을 막아주며 세포의 생성을 돕는데요 이뿐 아니라 원기회복에도 도움을 준다고 합니다.

 

 

지금까지 망고효능에 대해 이야기 해보았는데요 유익한 정보 되셨나요? 맛이 좋아 그냥 맛좋은 과일인 줄 알았는데 이렇게 좋은 효능이 많은줄은 몰랐습니다^^ 앞으로 잘 챙겨먹어야 겠어요 그럼 이상으로 글을 마칩니다

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