연어먹는법 썸네일형 리스트형 연어효능 알고먹으면 더 좋은! 연어효능 오늘은 연어효능에 대해 이야기 해보고자 하는데요 슈퍼푸드 가운데 하나이고 영양이 풍부하며 맛이 일품이여서 사랑받는데요 이러한 연어효능 시작해보겠습니다. 연어효능 첫번째 혈액순환을 돕는 것인데요 불포화지방산이 풍부하여 혈액순환을 도와주고 심혈관 질환에 아주 이로운 식품입니다 평소 고혈압, 성인병을 예방하고자 하시는 분들은 즐겨 드시면 좋겠습니다. 비타민A가 풍부한 연어는 시력을 향상시켜주고 눈을 건강하게 해주며 안구질환의 일종인 백내장을 예방하여 주는데 도움을 준다고 합니다. 연어효능 가운데 다이어트도 빼놓을 수 없는데요 지방이 적고 단백질이 풍부하여 다이어트시 단백질을 보충하고 근력량을 조절하여주는데 도움을 준다고 합니다. 콜라겐은 노화방지를 줄어드는 것을 예방하여 주는데요 연어를 섭취하게 되면.. 더보기 이전 1 다음