기초대사량 높이는 방법 썸네일형 리스트형 기초대사량 높이는 방법 제대로 알아보자! 기초대사량 높이는 방법 오늘은 기초대사량 높이는 방법에 대해 이야기 해보고자 하는데요 칼로리소모가 많으면 체지방이 빨라디는데요 그러므로 다이어트에 도움이되고 요요현상에서 자유할 수 있는데요 여기서 중요한것은 비례적으로 기초대사량을 높이는 방법이라고 하는데요 그럼 어떠한것들이 있는지 알아보겠습니다. 기초대사량 높이는 방법 첫번째 올바르고 밸런스를 맞춘 식습관인데요 우리몸에 필요한 영양소를 거의 대부분 음식으로 섭취해서 공급하는데요 고단백질의 균형잡힌 식단과 더불어 싱거운 음식을 즐겨드시는게 좋으며 자극적이고 짜고 매운 음식은 가급적 피하시는게 좋겠습니다. 또한 식습관과 함께 꼭 기억해야 하실것은 아침을 꼭 챙겨드셔야 한다는 건데요 아침을 챙겨드시면 교감신경을 자극하여 주는데요 혹 아침을 거르게 되면 과식을.. 더보기 이전 1 다음