햄프씨드의 효능 제대로 알아보자!

 

 

 

햄프씨드의 효능

 

 

오늘은 햄프씨드의 효능에 대해 이야기 해보고자 하는데요 대마 씨앗 혹은 삼 씨라고 불리는데요 껍질을 제거하면 독성이 사라진다고 하는데요 풍부한 영양소를 자랑하는 햄프씨드의 효능 지금 바로 알아보겠습니다.

 

 

햄프씨드의 효능 첫번째 아르기닌 성분이 풍부해서 성장호르몬을 촉진하여 주어서  성장 뿐만 아니라 대사활동, 근육을 형성하고 지방을 분해하는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

햄프씨드는 다가불포화지방산이 풍부해서 우리 몸속의 혈액속의 나쁜 콜레스테롤 수치는 낮추는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

더불어서 오메가3, 오메가6 오메가9 등의 필수지방산이 풍부해서 우리 몸속의 콜레스테롤을 낮추어줄 뿐만 아니라 혈액순환을 고르게 하고 혈관 염증을 치료하고 혈관이 튼튼하게 하므로 고혈압을 예방하고 혈압을 정상적으로 유지할 수 있도록 도와준다고 하니 햄프씨드의 효능 기억해두시면 좋겠습니다.

 

 

식이섬유가 풍부한 햄프씨드는 평소 변비가 있으신 분들의 변비를 해고하는데 도움이 되고 장운동을 활발하게 하는데 도움이된다고 합니다.

 

 

그리고 식물성 단백질이 풍부하여서 몸매 관리를 하거나 근육을 증가시켜주고 체지방을 감소하여 준다고 하니 다이어터 분들의 식단에 도움이 된다고합니다.

 

 

햄프씨드의 효능 마지막으로는 면역력 증진에 도움이 된다고 하는데요 잔병치레에서 벗어날 수 있게 도와준고 정력을 좋게하는데 도움이 된다고 합니다.

 

지금까지 햄프씨드의 효능에 대해 이야기 해보았는데요 하루섭취량은 3스푼 정도가 적당하다고 합니다 좋은정보 되었으면 좋겠습니다 이상으로 글을 마치겠습니다.