전어효능 제대로 알아보자!

 

 

 

전어효능

 

 

오늘은 전어효능에 대해 이야기 해보고자 하는데요 맛이 너무너무 좋아서 집나간 며느리도 돌아오게 한다고 할정도로 고소한 맛이 일품이라고 하는데요 그럼 우리 몸에 어떻게 좋은지 전어효능 지금 바로 알아보겠습니다.

 

 

전어효능 첫번째 성인병에 도움이 된다고 하는데요 DHA와 EPA가 풍부하여 두뇌발달레 도움이 되고 치매예방에도 도움이 된다고 합니다.

 

 

더불어 우리 몸속의 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주는데 도움이 되고 불포화지방산을 함유하고 있어서 혈액을 맑게 하는데 도움이 되며 뇌혈관질환을 예방하고 고혈압, 동맥경화를 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

전어는 뼈채 먹을 수 있는데요 이때 풍부한 칼슘을 섭취할 수 있는데요 이는 우리 몸속에 흡수가 쉬운 인상칼슘때문이라고 하는데요 골다공증에 도움이 된다고 합니다.

 

 

미네랄 성분이 풍부하여 빈혈예방에 도움이 되는되고 이뇨작용에 도움이 되어서 평소 소변을 잘 보지 못하는 분들께 도움이 된다고 하니 전어효능 기억해 두시면 좋겠습니다.

 

 

전어는 아르기닌성분과 시트시성부닝 풍부한데요 이는 성장호르몬 기능을 강화시켜주어 성장기 어린이들에게 도움이 된다고 합니다.

 

 

전어효능 마지막으로는 피부미용에 도움이 된다고 하는데요 비타민과 미네랄 성분이 함유되어 있어서 피로회복에 도움이 되고 탄력있는 피부로 가꿀 수 있게 도움이 된다고 합니다.

 

지금까지 전어효능에 대해 이야기 해보고자 하는데요 좋은정보 되었으면 좋겠습니다 이상 글을 마칩니다.