임산부에 좋은 차 제대로 알아보자!

 

 

 

임산부에 좋은 차

 

 

오늘은 임산부에 좋은 차에 대해 이야기 해보고자 하는데요 저는 유독 마시는것이 땡기는데 신랑이 커피같은건 절대 금물이라고 해서 그때부터 찾아본 임산부에 좋은 차인데요 그럼 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다.

 

 

임산부에 좋은 차 첫번째 대추차인데요 단백질와 비타민A, 비타민C, 칼슘, 칼륨, 철분등의 영양소가 풍부해서 불면증에 도움이 되고 특히 입덧으로 인해 식욕부진이 있는 산모에게 도움이 된다고 합니다.

 

 

엽산이 함유되어 있는 유자는 조산할 수 있는 확률을 줄이는데 도움이 되고 입덧으로 인해 힘든 산모에게 입맛을 돌게하는 역할을 하는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

카페인이 없는 루이보스는 차로 자주 마시는 것이 좋은데요 비타민C와 비타민E 그리고 철, 칼슘, 미네랄이 함유되어 있어서 스트레스 완화에 좋고 진정작용에 도움이 된다고 하니 임산부에 좋은 차로 알아두시는것이 좋겠습니다.

 

 

임산부는 호르몬의 변화로 인해서 두통이 생길 수 있는데요 이럴때 국화차는 두통과 신경통 등의 통증완화에 도움이 되고 눈의 피로감을 풀어주는데 도움이 된다고 하네요 더불어서 출산 후 자궁을 강화하는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

모과차는 새콤한 맛이 입덧을 완화하는데 도움이 되는데요 속쓰림으로 인해 고생을 하는 산모에데 도움이 된다고 합니다.

 

 

속이 더부룩하고 답답한 기분을 자주 느끼게 되는 임신기간동안은 소화제는 금물인데요 이땐 소화기능을 돕는 매실을 차로 드시는 것이 좋다고합니다.

 

 

임산부에 좋은 차 마지막으로는 감잎차인데요 비타민C가 풍부하고 카페인이 거의 제로에 가깝고 출산을 앞두었을때 나타나는 자궁수축에 도움이 된다고 합니다.

 

지금까지 임산부에 좋은 차에 대해 이야기 해보았는데요 좋은정보 되었으면 좋겠습니다 글을 마칩니다.