오메가3효능 제대로 알아보자!

 

 

 

오메가3효능

 

 

오늘은 오메가3효능에 대해 이야기 해보고자 하는데요 혈액순환개선에 도움이 되고 동맥경화 고지혈증에 도움이 된다고 하는데요 오메가3효능 자세히 파헤쳐볼까요? 지금 바로 시작 하겠습니다.

 

 

오메가3효능 첫번째 임신시 태아에 두뇌에 도움이 된다고 하는데요 출산 3개월 전부터 아이의 두뇌가 급격하게 성장을 하게 되는데요 이때 챙겨서 드신다면 영아의 인지능력과 운동발달에 큰 도움이 된다고 합니다.

 

 

오메가3의 지방산이 비만으로 인한 간손상과 인슐린의 저항을 막아주는 작용을 하는데요 특히나 지방간과 인슐린의 저항을 억제하는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

요즘은 특별한 질병이 없이도 안구건조증을 가지고 있으신 분들이 있는데요 눈물층을 안정화시켜주어 눈이 편안해질 수 있게 도움이 된다고 하니 오메가3효능 기억해 두시면 좋겠습니다.

 

더불어 오메가3는 혈관벽 유지를 촉진하고 부드럽고 탄력있게 해주어서 혈관봉쇄를 줄여주기 때문에 혈소판의 끈적거림을 줄여주고 혈액응고를 막아주어 심장질환에 도움이 된다고 합니다.

 

 

오메가3는 현대사회 스트레스, 과로, 섭식장애로 인한 불안감, 우울감, 긴장감 등을 진정시켜주즌 역할을 하여서 정신건강에 도움이 된다고 합니다.

 

 

오메가3효능 마지막으로는 몸매관리에 도움이 된다는 것인데요 신진대사를 고르게 하므로 성인병을 예방하는데 도움이 되고 더불어 비만예방과 함께 몸매관리를 하는데도 도움이 된다고 합니다.

 

지금까지 오메가3효능에 대해 이야기 해보았는데요 중년의 여성분들에게는 폐경에 도움이 되고 관절염과 염증에 도움이 된다고 합니다 좋은정보 되었으면 좋겠습니다 이상으로 글을 마칩니다.