설사에 좋은 음식 제대로 알아보자!

 

 

 

설사에 좋은 음식

 

 

오늘은 설사에 좋은 음식에 대해 이야기 해보고자 하는데요 보통은 두가지 원인으로 나눌 수 있다고 해고 하나는 과식, 과음 때문에 나타나는 일과성과 스트레스로 인해 나타나는 만성으로 나눌 수 있는데요 이러한 증상들에 도움이 되는 설사에 좋은 음식 알아보도록 하겠습니다.

 

 

설사에 좋은 음식 첫번째 사과인데요 펙틴 성분이 함유되어 있어서 우리 몸속에 나쁜 세균을 없애는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

탄닌 성분이 풍부한 바나나는 설사가 멈출 수 있게 도움이 되고 칼륨이 함유되어서 설사로 인해 전해질이 부족한 것에 도움이 된다고 합니다.

 

 

연근은 혈관을 수렴하는 작용을 하고 장에 손상된 부분을 치료하는데 도움이 되고 장의 점막을 회복하는데 도움이 된다고 하니 설사에 좋은 음식으로 기억해 두시면 좋겠습니다.

 

 

 

부추는 장 속의 독성물질을 제거하는데 도움이 되고 지사작용을 하므로 인해 설사가 멈출 수 있게 하는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

도토리 또한 탄닌 성분이 풍부한데요 밤중에 설사가 잦은분들께 도움이 되고 장을 튼튼하게 자주며 묽거나 푸른변을 보는 어린아이들이 먹으면 도움이 된다고 합니다.

 

 

꿀은 살균작용이 강력한데요 나쁜 세균을 없애는데 도움이 되고 비피더스균을 배양하여서 장건강에 도움이 된다고 합니다.

 

 

계피는 따뜻한 성질로 인해 만성설사에 도움이 되는데요 출혈을 멈추는 작용을 하여서 출혈성 치질에 도움이 된다고 합니다.

 

 

설사에 좋은 음식 마지막으로는 마인데요 소화기능가 위를 튼튼하게 해주는 역할을 하고 뮤신의 성분으로 인해 장속 필요한 균을 늘려주고 해로운 균을 억제하므로 만성 소화불량 도는 설사가 심한사람들에게 도움이 된다고 합니다.

 

지금까지 설사에 좋은 음식에 대해 이야기 해보았는데요 좋은정보 되었으면 좋겠습니다 이상으로 글을 마치겠습니다.